Resep Cara Membuat Mie Telor Special

Resep cara membuat mie telor special ini berasal dari coba-coba dan tercipta sewaktu nge kost jaman sekolah baheula. Bangun tidur pasti perut kosong dan waktu itu gak ada makanan lain, jangankan nasi. Setelah cari sana cari sini akhirnya nemu mie instan sebungkus plus telor satu butir.

Apa akal? Mendingan dibikin resep mie telor spesial aja. Tapi kalau pingin yang special mesti ditambahin sayuran, teringat sayuran kemudian ingat ada sayuran sawi di tepi kolam, langsung deh dicabut tuh sawi.

Setelah itu diperlukan tambahan bahan lain agar lebih istimewa. Berikut bahan selengkapnya yang harus dipersiapkan untuk resep mie telor spesial.

Resep Cara Membuat Mie Telor Special
Bahan-bahan
  • 1 bungkus mie instan
  • 1 butir telur
  • Sedikit Minyak goreng untuk menumis
  • 4 siung Bawang merah
  • 1 siung Bawang putih
  • 1 buah tomat
  • 1 buah cabe merah
  • 400 cc air
  • Secukupnya sawi hijau
  • Secukupnya bawang daun
  • Sauce cabe
  • Krupuk sebagai pelengkap

Dam ikuti ya cara membuat mie telor spesial berikut ini langkah-langkahnya.
  1. Iris bawang merah dan putih, tomat, cabe, bawang daun, sawi hijau.
  2. Panaskan minyak goring, tumis bawang merah dan bawang putih.
  3. Masukkan air, kemudian telur, masukkan mie.
  4. Setelah agak masak masukkan irisan sawi hijau, tomat, cabe merah dan bawng daun.
  5. Jangan lupa masukkan bumbu dari mie instan. Setelah matang Angkat
  6. Sajikan dengan saus cabe sesuai selera. Lebih lengkap makannya dengan krupuk.
Sebagai catatan mengapa point 4 dimasukkan pada tahap akhir, karena bahan tersebut nudah layu jadi biar segar penempatannya harus diakhirkan.

Demikian resep cara membuat mie telor special. Semoga dapat menjadikan rasa lapar anda teratasi.

Mengapa ASI Penting Diberikan Pada Bayi

Mengapa ASI penting diberikan pada bayi. ASI adalah makanan yang terbaik untuk bayi. Untuk memperolehnya mudah serta murah, ASI pun mempunyai segudang manfaat terutama bagi ibu yang sedang menyusui bayinya.

Oleh sebab itu disarankan kepada ibu menyusui ainya sesuai aturan agar mendapat 2 manfaat sekaligus, manfaat bagi ibu dan bayinya. pingin tahu, berikut penjelasannya mengapa ASI itu sangat penting diberikan kepda bayi Anda.

5 Alasan Pentingnya ASI diberikan kepada bayi

Siap Konsumsi
Dengan desain langsung oleh sang pencipta dengan suhu dan formula yang tepat menjadikannya lebih praktis dan siap untuk dikonsumsi tanpa harus ribet memasaknya terlebih dahulu. Itulah mengapa ASI siap dikonsumsi langsung oleh bayi Anda.

mengapa asi penting diberikan pada bayi
Lengkap dan bergizi
Alasan lainnya mengapa ASI begitu penting diberikan kepada bayi karena ASI merupakan minuman yang mengandung protein yang tinggi, sehingga dapat memberikan perkembangan serta pertumbuhan bagi bayi.Hal ini pula karena di dalam ASI termat 415 zat gizi, maka dengan mengonsumsi ASI dalam jangka waktu 6 bulan bertyi bayi sudah terpenuhi.

Memiliki Sel Super
Tumbuh kembang bayi menjadi lebih baik dengan adanya sistem sel sebagai pelengkap agar tubuh dapat tumbuh lebih baik. Didalam ASI pun terdapat antibody yang dapat mempertahankan tubuh bayi agar tidak gampang diserang penyakit.

Sebagai bahan pembelajaran
ASI adala makanan ang amat sempurna bagi bayi, dengan ASI maka bayi dapat belajar tentang berbagai macam rasa makanan, Intinya ASI merupakan media bagi persiapan bayi dalam menerima makanan jenis lainnya kelak.

Membuat erat hubungan
Tidak hanya memberikan asupan gizi, ASI pun dapat mempererat hubungan antara bayi dan ibu yang menyusui. Anak menjadi penurut dan selalu menuruti kat-kata ibunya. Ini mungkin alasan Manfaat ASI bagi bayi yang terkadang sulit dimengerti oleh kebanyakan orang.

Ingin bayi anda sehat dan kuat? Berikan ASI ekslusif selama 6 bulan. Susu formula hanya diberikan pada keadaan tertentu saja. yang paling baik dan terbaik makanan bagi bayi adalah ASI. Demikian semoga bermanfaat post mengenai mengapa ASI penting diberikan pada bayi.

4 Manfaat Hebat Kerang Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat kerang hijau untuk kesehatan. Terdapat banyak makanan yang bergizi dan sehat untuk tubuh, dan alam memberikannya untuk kita. Contohnya makanan laut. Asumsi orang jika menyebut makanan laut pasti jenisnya ikan atau udang, akan tetapi kerang hijau pun merupakan salah satu hasil laut yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Untuk memperoleh kerang hijau Anda bisa datang ke restoran atau rumah makan besar sebab kadang-kadang harganya cukup mahal. Anda pun dapat membeli kerang hijau di pasar atau swalayan dan mengolahnya sendiri menjadi makanan yang lezat. Manfaat kerang hijau antara lain adalah

1. Manfaat kerang hijau untuk kesehatan kulit
Manfaat bagi kulit ini diperoleh karena kerang hijau banyak mengandung asam lemak omega-3 yang berguna agar kesehatan kulit tetap terjaga dengan baik. jenis Asam lemak omega-3 terdapat paling banyak ditemukan dalam makanan laut, termasuk kerang hijau. Yang berfungsi sangat penting dalam membantu kulit terawat awet muda, terhindar dari jerawat, kulit keriput, serta kulit berbintik-bintik hitam.

Kulit yang sehat tercipta dari oksigen yang terikat karena peran zat besi yang terbantu produksi darah merahnya yang sehat.

2. Kerang hijau bermanfaat untuk kesehatan jantung
Kerang hijau banyak mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta menghindarkan tubuh dari penyakit kardiovaskuler, memperlancar peredaran darah serta fungsi otak akan meningkat dengan banyaknya kandungan zat besi serta bermacam mineral lainnya yang diperlukan tubuh.

3. Untuk mengatasi nyeri arthritis, jangan lupakan juga khasiat kerang hijau
Kerang Hijau mempunyai banyak vitamin layaknya vitamin B12, Vitamin C dan berbagai macam mineral seperti fosfor, kalsium, mangan dan seng. Sehingga dipercaya bisa merdakan rasa nyeri pada perdangan sendi.

4. Mengatasi penyakit asma dan bronkitis
Pada kerang hijau terkandung asam amino, karbohidrat dan berbagai nutrisi yang lengkap layaknya asam lemak omega-3, serta vitamin B12 sehingga bisa membuat stabil kekebalan tubuh. Oleh sebab itu kerang hijau juga mampu memperkecil gejala asma serta bronkitis. Baca juga obat alami asma.

Kerang hijau memiliki banyak protein, sehingga sangat baik untuk program diet Anda. So, jangan ragu untuk membuat kerang hijau menjadikan bahan menu harian Anda dengan mengolahnya sendiri di rumah. Demikian 4 sajian manfaat kerang hijau untuk kesehatan.

Khasiat Alang-Alang Untuk Atasi Beragai Macam Penyakit

Jenis Tanaman yang mempunyai nama ilmiah Beauv. var. mayor(Nees) C.E.Hubb.,atau dengan nama lain Imperata arundinacea Cyrillo atau Lagurus cylindricus L. jenis tanaman yang masuk dalam famili tumbuhan Gramineae atau Poaceae. Tanaman yang lebih dikenal dengan nama daerah ìlalang, eurih, hilalang maupun disebut dengan kambengan.

Tanaman ini sangat kaya dengan berbagai macam kandungan kimia antara lain :Manitol, glukosa, sakharosa, malic acid, citric acid,coixol, arundoin, cylindrin, fernenol, simiarenol, anemonin, asam kersik, damar, logam alkali.

Khasiat Alang-Alang Untuk Atasi Beragai Macam Penyakit
Tanaman ini mempunyai sifat : anti piretik (dapat menurunkan panas), diuretik, (pelancar kencing), hemostatik ( memberhentikan pendarahan),mengatasi haus, masuk meridian paru lambung dan usus kecil. Dalam ilmu pengobatan Cina disebut tumbuhan ini mempunyai rasa manis dan sejuk.

Penyakit yang bisa disembuhkan dengan tanaman alang-alang serta cara penggunaannya :

1. Muntah darah. Gunakan Akar segar sebanyak 30 – 60 gram, setelah dicuci hingga bersih bersih, dipotong-potong, kemudian rebus dengan air bersih sebanyak 3 gelas. Biarkan sampai air tersisa tinggal 1 gelas. setelah dingin kemudian minum.

2. Mimisan. Gunakan Akar segarsebanyak 30 gr, cucilah hingga bersih,kemudian ditumbuk dan diperas airnya sampai terkumpul sebanyak 100 cc, kemudian minum air perasan tadi. Atau gunakan sebanyak 30 gram akar segar setlah dicuci bersih lalu direbus dengan 3 gelas air, biarkan mendidih sampai tersisa tinggal 1 gelas, kemudian minumlah setelah dingin.

3. Kencing berdarah. Godoklah sebaynak 100 gram akar segar dengan 2.000 cc air sampai tersisa 1.000 cc.minumlah air godokan setelah dingin.

4. Kencing nanah. Gunaka Akar segar kurang lebih 300 gr. Setelah dicuci bersih,dipotong-potong asal, kemudian direbus dengan 2.000 cc air bersih, biarkan mendidih hingga tersisa air sebanyak 1.200 cc, kemudian ditambah gula batu secukupnya. Digunakan untuk 3 kali minum atau sebagai teh.

5. Hepatitis akut menular. Gunakan Akar kering sebanyak 60 gram direbus dengan air bersih sebanyak 3 gelas. Biarkan hingga mendidih dan sampai tersisa 1 gelas. Dibagi 2 kali minum. 1 ceret untuk 10 hari.

6. Rasa haus pada penyakit campak. Godoklah sebanyak 30 gr akar, setelah dingin minum sebagai teh.

7. Radang ginjal akut. Cuci sampai bersih sebanyak 60- 120 gr akar segar, kemudian setelah dipotong-potong secara asal dan direbus dengan 3 gelas air biarkan sampai menddih dan sampai tersisa 1 gelas air. Dibagi untuk 2 – 3 kali minum. Rebus pula pegagan segar sebanyak 60 – 120 gram , minum secara rutin.

Itulah Khasiat Alang-alang untuk atasi beragai macam penyakit, Sebagai rekomendasi untuk penggunaan praktis produk herbalnya yaitu Kapsul extrak alang alang.

Manfaat Sehat dan Kandungan Bunga Jantung Pisang

Karena banyak tumbuh diberbagai area, maka tidaklah sulit untuk menemukan jenis pohon ini. Mau lembab atau kering pohon pisang akan mudah beradaptasi sehingga dapat tumbuh dengan baik. Dan lebih banyk orang memburu pohon ini karena buahnya saja yang dapat dimakan.

Ternyata pemanfaatan pohon pisang dapat dikatakan hampir seluruh bagian pohon, mulai daun, batang, sampai akarnya, semua bagian tersebut dapat dimanfaatkan. Daunnya sudah tentu untuk membungkus makanan, batangnya untuk pembungkus tembakau, atau bagian tunggul atau akarnya bisa dimakan. atau untuk menghitamkan rambut.

Manfaat Sehat dan Kandungan Bunga Jantung Pisang
Lalu selain pisangnya yang enak dimakan, ternyata ada bagian lain yang lezat jika dijadikan makanan, yakni jantung pisang. Ya jantung pisang pun dapat diolah menjadi makanan dengan cara dibikin sayur atau dipepes, rasanya maknyus.

Bunga jantung pisang pun dapat dibaut sayur untuk teman makan nasi. Sebenarnya pemanfaatan bunga pisang sebagai makanan sudah ada sejak jaman dahulu, namun belum sepopuler jenis sayuran lain. Dalam bunga pisang mengandung banyak protein, Vitamin E, berbagai macam minreal, kalsium, lemak, serta serat. Sedangkan pemanfaatan lain dari bunga pisang adalah dapat :

Menyembuhkan Infeksi
Karena kandungan etanol dalam bunga pisang menjadikannya dapat menghambat pertumbuhan bakteri, bahkan dapat menyembuhkan luka.

Anti Radikal Bebas
Karena proses oksidasi radikal bebas maka fungsi tubuh akan terhambat, penuaan dini dapat tejadi, Karena sifat antioksidan yang dimiliki bunga pisang yakni kandungan ektrak metanol maka efek radikal bebas dapat ditangkal.

Mengatasi Anemia dan Diabetes
Bunga pisang dapat menurunkan kadar gula penderita diabetes dan meningkatkan sel darah merah, karena dalam bunga pisang erkandung zat besi yang tinggi. Caranya mudah, makanlah bunga pisang yang direbus, makanlah apa adanya.

Mengurangi Nyeri datang bulan
Kondisi tiap wanita berbeda, Ada yang sering mengalami sakit ketika mentruasi, Perut kram, bahkan tidak stabilnya tingkat emosi. Nah agar tingkat emosi menjadi stabil serta untuk mengurangi rasa sakit ketika datang bulan, makanlah rebusan bunga pisang. Bunga pisang dapat mengatur hormon progestreon sehingga dapat mengurangi rasa sakit ketika menstruaasi.

Memperlancar ASI
Bukan hanya daun katuk yang mempunyai manfaat memperlancar air asi. Ternyata dengan mengonsumsi bunga pisang pun dapat dijadikan obat tradional untuk mmperlancar asi.

Bunga pisang atau jantung pisang disarankan dimasak sesuai selera anda, mau disayur atau dipepes atau dicampur bahan sayuran lain seperti jamu, yang paling penting dapat dimakan. kemudian dapatkan manfaat sehatnya.

4 Jenis Obat Alami Yang Manjur Untuk Gejala Usus Buntu

Obat alami gejala usus buntu. Usus buntu atau dalam bahasa ilmiahnya appendicitis merupakan masalah pada pencernaan yang kerap menyerang. Karena usus tersumbat serta terinfeksi oleh bakteri akibatnya akan menjadi radang serta timbulah rasa sakit.

Sebelum sakit usus buntu Anda parah atau gejalanya masih ringan gunakanlah bahan alami berikut ini yang dipercaya dapat mengobati dan meringankan penderitaan yang diakibatkan oleh sakit usus buntu.

Kacang hijau Jenis Obat Alami Yang Manjur Untuk Gejala Usus Buntu
obat gejala usus buntu dengan kacang hijau
Kacang Hijau mempunyai kandungan serta yang tinggi yang mudah dicerna hingga dapat menyapu sumbatan-sumbatan pada usus buntu. Selain mengandung karbohidrat, kacang hijau pu kaya akan protein, bermacam vitamin serta mineral. Hal inilah yang menyebabkan kacang hijau merupakan obat alami yang mujarab bagi penderita usus buntu.

Jahe sebagai obat alami gejala usus buntu yang hebat
Tanaman rimpang ini paling cocok dijadikan minuman yang dapat menghangatkan tubuh. Merupakan bahan baku untuk produk penolak angin ini dipercaya untuk membnatu dalam penyembuhan penyakit usus buntu.Minum air seduhan jahe dapat mengurangi rasa mual. Sifatnya yang antibakteri dapat membunuh bakteri jahat di usus. Untuk meredakan gejala, minumlah seduhan ditambah madu pada pagi hari. Baca juga, manfaat jahe.

Lemon dan madu untuk mematikan bakteri di usus
Dengan membuat campuran seduhan antara lemon dan madu kemudian meminunya maka bakteri buruk dalam usus akan map dihentikan dengan kedua campuran bahan tersebut.Untuk lebih tepatnya baiknya diminum pada pagi hari.

Kunyit untuk menghentikan radang pada usus
Karena kuatnya sifat untuk menyembuhkan, kunyit yang dikenal juga khasiatnya untuk mengatasi liver, berguna untuk mematikan bakteri jahat, menghentikan radang usus, Meredakan gejala serta menyembuhkan usus buntu. aranya minumlah perasan kunyit yanng ditambah air dan madu. minm 2-3 kali sehari.

Itulah ke 4 jenis obat alami yang manjur untuk gejala usus buntu. Namun bila sudah terlanjur parah, semua obat pasti ditolak tubuh, kalau sudah begini satu-satunya cara tiada lain adalah tindakan operasi.

Manfaat Dibalik Asamnya Buah Malaka

Indonesia memang kaya akan ragam jenis buah-buahan. Termasuk buah yang satu ini, langka dan banyak orang tidak mengenalnya. Buah malaka atau buah careme, kata orang sunda, adalah buah yang sudah jarang dan sulit untuk ditemui.

Buah malaka atau buah cereme
Sewaktu masih kecil pohon tersebut tumbuh di seberang rumah. daunnya kecil. buahnya berwarna hijau kecil kecil bentuknya. Soal rasa jangan ditanya asamnya kecut. tapi klau dibikin rujak tumbuk rasanya mantap.Atau dibuat manisan lebih enak rasanya.

Walaupun bentuknya kecil, namun khasiatnya jangan ditanya. Pemanfaataan buah ini dapat digunakan untuk mengobati batuk, sakit gigi, dibetes mellitus, demam, bahkan sariawan pun bisa disembuhkan dengan buah ini. Hal ini karena karena kandungan antioksidannya yakni berupa vitamin C tinggi yang dimiliki oleh buah malaka ini.

Agar tak terlalu membuat dahi anda berkerut sewaktu anda memakanya, cara yang paling efektif adalah dengan cara dibuat manisan seperti yang disebutkan diatas. Dijamin rasanya lebih enak.

Itulah pembahasan sekilas mengenai manfaat dibalik asamnya buah malaka. Si buah langka ragam eksotis tanaman indonesia.

5 Jenis makanan terbaik yang wajib dikonsumsi para ibu menyusui

Mempunyai seorag bayi merupakan sesuatu yang paling membahagiakan para ibu. Tentunya dengan ASI lah para ibu memberikan makan bagi buah hatinya. Nah agar kualitas ASI menjadi baik maka ibu wajib mengonsumsi berbagai jenis makanan yang baik dan berkwalitas.

Apa sajakah jenis-jenis makanan terbaik yang wajib dikonsumsi para ibu yang sedang menyusui? Berikut uraiannya.

Ikan Salmon
Dalam Ikan ini terkandung asam lemak jenis omega 3 yang sangat tinggi. Asam lemak ini mempunyai manfaat dalam terbentuknya sistim syaraf pada bayi.Akan tetapi kita juga wajib hati-hati mengonsumsi ikan ini karena dalam ikan ini terkandung merkuri.

Susu rendah lemak
Untuk mendapatkan asupan vitamin B dan D serta kalsium, minumlah susu yang rendah lemak. kandungan kalsiumnya sangat baik untuk pertumbuhan tulang bayi menjadi kuat yang disalurkan melalui asi, sedang untuk vitamin serta mineral berguna bagi fisik ibu agar lebih kuat.

Daging sapi tanpa lemak
Daging Sapi merupakan sumber mineral zat besi, protein hewani dan vitamin B12. Zat ini dipercaya bisa memeberi energi bagi iu menyusui dan dapat meningkatkan kesehatan bagi bayi. Agar kesehatan tetap terjaga pilihlah daging tanpa lemak.

Beras merah Jenis makanan terbaik yang wajib dikonsumsi para ibu menyusui
Kacang kacangan dan Beras merah
Sebagai salah satu sumber kabohidrat pengganti nasi putih memiliki kadar gula yang lebih rendah, menjadikan beras merah sebagai pilihan baik untuk dapat menurunkan berat badan sesudah melahirkan.

Sayuran Hijau
Jenis makanan yang satu ini kaya dengan manfaat kesehatan. Di dalamnya banyak terkandung vitamin serta mineral yang tentunya akan sangat baik pula bagi ibu yang sedang menyusui dalam meperlancar pengeluaran asi.

Demikian uraian singkat mengenai jenis makanan terbaik bagi ibu yang sedang menyusui. Perhatikanlah makanan yang sehat dan bak serta banyak mengandung vitamin serta mineral. makanlah jenis makanan diatas agar bayi dan anda seht selalu.

Cara Membersihkan Botol Minuman Plastik Agar tidak Bau

Cara membersihkan dan mencuci botol minuman plastik bekas agar tidak bau. Jangan anggap remeh dalam membersihkan botol bekas air mineral. Banyak orang menggunakan botol bekas minuman mineral untuk dipakai kembali.

Bagaimana cara mencuci botol minum agar tidak bau? Botol plastik bekas minuman mineral yang tidak dibersihkan dengan benar akan membawa bakteri jahat berkembang. Jadi alangkah baiknya dibersihkan dahulu sebelum dipakai kembali. Lalu, bagaimana cara membersihkan botol minuman plastik bekas tersebut dengan benar, berikut ulasannya untuk anda.

 Cara membersihkan dan mencuci botol minuman plastik bekas agar tidak bau


Cara Membersihkan Botol Minuman Plastik Agar tidak Bau

1. Membersihkan botol minuman dengan sabun dan air hangat
Untuk cara membersihkan botol minuman plastik dengan menggunakan sabun dan air hangat ini, pertama keluarkan air didalam botol, kemudian air hangat yang dicampur sabun dimasukkan ke dalam botol. Setelah botol ditutup kemudian kocok botol beberapa saat. Gunakan juga sikat gigi bekas untuk menggosok bagian dalam botol. Bilas dengan air bersih, keringkan.

2. Mencuci botol minum dengan memakai cuka
Kemampuan cuka adalah membunuh berbagai bakteri serta kuman, termasuk kuman yang bisa menyebabkan botol bau, walau cuka tidak dapat membunuh virus. Cara mencuci botol minum ini cukup ampuh agar botol tidak bau. Lakukan seperti pada nomor satu, setelah itu masukkan cairan cuka sambil dicampur air yang dingin, setelah didiamkan semalaman baru keesokan harinya dibersihkan.

3. Menggunakan cairan bleaching
Cara membersihkan botol miuman dari plastik supaya tidak bau juga bisa menggunakan cairan bleaching. Cairan bleaching dapat dimanfaatkan untuk membersihkan bermacam mainan anak-anak agar terhindar dari bakteri dan kuman. Gunakan cairan bleaching yang tidak terlalu keras. Pakai satu sendok cairan bleaching setelah dicampur air, masukkan kedalam botol biarkan dua menit, setelah dibersihkan lalu biarkan kering.

Itulah cara-cara yang betul agar botol benar-benar bersih dari bakteri dan kuman dan tidak berbau. Jangan yakin hanya dengan air pasti bersih. Anda bisa memilih cara-cara diatas. selamat mencoba. Demikian post mengenai cara membersihkan dan mencuci botol minuman plastik bekas agar tidak bau.

Inilah 5 Cara Aman Hentikan Merokok

Merupakan salah satu kebiasaan yang sangat buruk dan merugikan kesehatan yakni merokok. Walaupun banyak orang pecandu rokok, bukan tidak mungkin mengetahui bahaya yang ditimbulkan dari merokok bagi lingkungan dan terutama bagi dirinya sendiri.

Ada banyak cara untuk berhenti merokok dengan aman dan mudah. Berikut salahsatunya yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan seperti

Oatmeal
Memakan Oatmeal dipercaya dapat mengehentikan kebiasaan merokok, Merupakan bahan alami yang mempunyai kemampuan dalam menyerap racun rokok serta mengeluarkannya dari tubuh.

Cara Aman Hentikan Merokok
Air Putih
Meminum banyak air putih adalah satu cara menghentikan merokok, jika hasrat merokok timbul maka minumlah air putih. Selain itu karena air berfungsi dalam pengeluaran racun rokok dari dalam tubuh.

Multivitamin
Dengan meminum multivitamin mampu menghentikan merokok, seperti vitamin A, C, E. Mengapa demikian ?. Meminum multivitamin bisa sebagai pengganti nutrisi tubuh, karena dengan anda merokok akan membuat tubuh menjadi kekurangan vitamin.

Makanan Pedas
Alihkan keinginan merokok anda dengan makan ang pedas.Makanan pedas pun dapat membersihkan racun sebab merokok.

Jus Segar.
Selain minum air putih untuk proses detoksifikasi, perbanyaklah minum jus segar juga. Hal ini karena proses detoksifikasi sangat penting peranannya untuk berhenti dari kebiasaan merokok.

Olah raga yang cukup pun sangat diperlukan untuk berhenti dari merokok. Selamat mencoba.

5 Alasan Mengapa Orang Perlu Tidur

Sebagian besar dari kita diprogram untuk menghabiskan sekitar sepertiga dari hidupnya untuk tidur. Tapi kenapa? Lalu apa gunanya tidur ini? Seperti dikutip wikipedia bahwa tidur itu penting untuk kesehatan karena tidur merupakan keadaan istirahat yang alami.

Selama beberapa dekade, para ilmuwan telah mencoba untuk mencari tahu mengapa, tepatnya, manusia membutuhkan tidur begitu banyak. Dan setelah beberapa waktu , tak ada yang mengetatahui secara pasti. Tapi telah ada berbagai hipotesis yang menarik dan dijadikan alasan.

Beberapa peneliti berpendapat bahwa tidur membantu memulihkan tubuh kita. Sebagian Orang berpendapat bahwa tidur bisa membersihkan racun dari otak kita. Yang lain berpendapat bahwa kita berevolusi untuk tidur begitu untuk bersembunyi dari predator.

Hipotesis ini tidak saling berhubugan. Adalah pertanyaan penting mengapa kita butuh tidur ? berikut adalah lima hal yang paling menarik tentang mengapa manusia tidur:

Alasan Mengapa Orang Perlu Tidur
1. Tidur membersihkan otak
Kurang tidur merupakan faktor risiko untuk Alzheimer. Hal tersebut berdasarkan penelitian yang diterapkan pada tikus, dan tanpa tidur akan terjadi penumpukkan racun di otak sehingga membantu menyebabkan beberapa efek buruk dari kurang tidur.

2. Tidur memperkuat ingatan kita
Hipotesis lain adalah bahwa tidur membantu kita mengkonsolidasikan ingatan. Ada banyak bukti untuk mendukung ini. Dalam beberapa penelitian, para ilmuwan memberi orang sesuatu untuk mengingat dan kemudian harus mereka tidur di laboratorium. (Subyek yang terhubung ke perangkat EEG sehingga peneliti dapat melihat apa fase tidur mereka.) Para peneliti kemudian akan membangunkan mereka pada berbagai tahap dan menguji ingatan mereka pada hari berikutnya.

Seiring waktu, mereka telah menemukan bahwa semua jenis tahapan tidur tampaknya berhubungan dengan penguatan ingatan, serta membuang informasi yang kurang penting. Hal ini membantu kita mengingat bukan hanya fakta dan emosi, tetapi juga hal-hal seperti cara melakukan pekerjaan fisik .

3.Tidur mengembalikan fungsi tubuh
Beberapa peneliti berpendapat bahwa tidur beristirahat dan memperbaiki tubuh adalah alasan utama untuk tidur, meskipun tidak mungkin satu-satunya alasan. Bukti menunjukkan bahwa tidur nyenyak tampaknya menjadi waktu yang diinginkan bagi tubuh untuk melepaskan hormon pertumbuhan dan membuat protein yang berhubungan dengan perbaikan jaringan.

4. Tidur Menghemat Energi
Tubuh yang tTidur menghabiskan lebih sedikit energi daripada yang terjaga, yang berarti bahwa tidur bisa menjadi cara untuk meningkatkan konsumsi energi. Pendapat ini mungkin membantu menjelaskan mengapa banyak makhluk tidur di malam hari daripada siang hari. Malam lebih dingin dari siag hari, jadi makhluk berdarah panas harus mengeluarkan lebih banyak energi untuk tetap hangat jika mereka terjaga.

5. Tidur membantu bersembunyi dari pemangsa.
Beberapa peneliti telah menyatakan bahwa kita (dan hewan lainnya) mungkin telah berevolusi untuk tidur pada malam hari untuk menghindari predator . Setelah semua, tidur memungkinkan kita untuk bersembunyi, menjadi tenang, dan damai untuk waktu yang lama.

Itulah kelima alasan mengapa kita butuh tidur, Yang terpenting bahwa kita tidur untuk beristirahat. Betul, betul, betul !!!

5 Hal Penting Perlu Dilakukan Agar Tetap Sehat

Berikut dari lima pilihan utama yang dapat Anda lakukan untuk membantu tetap sehat. Semoga bermanfaat bagi anda, pilihan gaya hidup ini adalah agar dapat terhindar penyakit jantung, stroke, diabetes, masalah hati, masalah paru-paru, dan kanker tertentu

Apa yang dapat saya lakukan untuk tetap sehat?

Anda tidak boleh merokok
Jika Anda merokok, berhenti merokok hal yang paling efektif yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko penyakit di masa yang akan datang.Memang sulit untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini, tapi berusahalah untuk berhenti.

Lakukan aktivitas fisik dengan teratur
Aktivitas fisik yang membuat Anda sedikit kehabisan napas dan sedikit berkeringat adalah sangat baik misalnya, jogging, berkebun,berenang, bersepeda, jalan cepat setiap hari adalah hal baik. Untuk mendapatkan manfaat, yang harus Anda lakukan minimal 30 menit aktivitas fisik pada hampir setiap hari.

5 Hal Penting Perlu Dilakukan Agar Tetap Sehat
Makan makanan yang sehat
Secara singkat, sebuah diet yang sehat berarti: SETIDAKNYA lima porsi, atau idealnya 7-9 porsi, dari berbagai buah dan sayuran per hari.

Makan makanan berbasis tepung (seperti sereal, roti gandum, kentang, nasi, pasta), ditambah buah dan sayuran.

TIDAK TERLALU KEBANYAKAN MAKAN makanan yang mengandung lemak, seperti daging berlemak, keju, susu full-cream, gorengan, mentega, dll Gunakan rendah lemak, lemak tak jenuh tunggal atau tak jenuh ganda.

MAKANLAH 2-3 porsi ikan per minggu, setidaknya salah satunya harus 'berminyak' (seperti herring, mackerel, sarden, kippers, pilchards, salmon, atau tuna segar).

Jika Anda makan daging yang terbaik adalah untuk makan daging tanpa lemak, atau unggas seperti ayam. Jika Anda menggoreng makanan, gunakan minyak nabati seperti bunga matahari, rapeseed atau zaitun. Cobalah untuk tidak menambahkan banyak garam ke makanan, dan membatasi makanan yang asin.

Turunkan berat badan berlebih
Untuk mempunyai berat badan ideal tidak ada salahnya anda melakukan diet, namun harus dengan cara yang sehat. Jika berat badan anda berlebih, maka turunkanlah. Sesuaikan dengan ukuran tinggi badan. Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang besar dengan kehilangan 5-10% dari berat badan Anda.

Jangan minum minuman beralkohol
Pingin sehat, hindari meminum minuman yang mengandung alkohol walaupun kadarnya nol koma sekian persen. Kalau sudah ketergantungan bisa lebih berbahaya. Bayangkan jika jantung, lambung ataupun organ dalam lainnya bisa terbakar jika mengonsumsi minuman ini secara berkelanjutan. Lebih baik dihentikan kalau pingin sehat. Perempuan hamil sebaiknya tidak minum sama sekali.

Cantik dan Sehat dengan Berbagai Macam Buah

Jenis buah-buahan sangat banyak macamnya. Dengan rasa yang lezat nan menyegarkan jika langsung dimakan ataupun dibuat jus, rasanya makin wow bila dicampur gula, madu ataupun susu.

Berikut ini diantara buah-buahan yang umum dikonsumsi dan Insya Allah pastinya selalu tersedia di pasar. Silakan disimak apa saja manfaatnya jika kita mengonsumsi buah-buahan di bawah ini :

1. Buah Apel
Dengan cara rutin kita mengonsumsi buah apel, manfaatnya adalah kulit wajah jadi segar, Kulit kusam jadi cerah. Mau punya kulit cantik, bersih dan segar? Konsumsilah buah apel secara rutin.

2. Buah Alpukat
Untuk urusan kulit halus dan lembut, inilah fungsi dari mengonsumsi alpukat. Karena terkandung berbagai vitamin kompleks sehingga menjadikannya sebagai salah satu bahan produk kosmetika. Baca juga, percantik kulit dengan alpukat.

Cantik dan Sehat dengan Berbagai Macam Buah
3 Buah Pepaya
Pada buah ini terdapat manfaat lain selain untuk kecantikan yakni penggunaan daun sebagai obat malaria. Untuk buahnya dapat digunakan sebagai obat jerawat dan melembutkan kulit wajah.

4.Buah Nanas
Di Bandung. daerah ledeng sekitar cipaku atau tepatnya depan UPI banyak yang menjual buah ini. Manfaat buah nanas bagi kecantikan adalah dapat digunakan sebagai penyegar kulit wajah kusam, sangat cocok dengan jenis kulit yang selalu berkeringat. Dan Nanas dapat mengangkat sel kulit mati serta membersihkan wajah dari noda hitam.

5. Jeruk nipis
Vitamin E yang dikandungnya dapat mengecilkan pori-pori wajah membersihkan kelebihan minyak di wajah serta sangat cocok untuk membersihkan kulit wajah. Manfaat lainnya bagi kesehatan tubuh jeruk nipis dapat menurunkan kadar kolesterol.

6. Buah Tomat
Nama buah ini bisa disebut juga sayur, atau ssayur yang berbentuk buah. Untuk kecantikan digunakan sebagai pelindung dari sengatan sinar matahari, mengangkat sel kulit mati di wajah menjadikan wajah kelihatan lebih muda, dan mengobati jerawat dan flek hitam.

7. Mentimun
Kebanyakan digunakan sebagai lalapan sambal ini ternyata dapat membuat segar kulit wajah yang kusam, dapat dibuat masker, menghilangkan kantong mata. Segala aktifitas disiang hari dapat diatasi dengan mentimun, wajah dingin dan mata yang lelah dapat teratasi. Baca juga manfaat mentimun untuk kesehatan yang menakjubkan.

Melihat manfaatnya yang begitu banyak, tertarikkah anda menggunakan buah-buahan sebagai bahan perawatan kecantikan anda sehari-hari?

Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Kulit

Makanan terbaik untuk kesehatan kulit. Penelitian tentang makanan yang terbaik untuk kulit sehat sebanarnya sangat terbatas. Namun demikian, beberapa makanan yang kaya akan antioksidan tampaknya memiliki efek perlindungan bagi kulit.

Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Kulit

Dan Anda juga patut mempertimbangkan juga beberapa makanan yang ramah dan baik untuk kesehatan kulit berikut ini:

- Wortel, aprikot, dan buah-buahan serta sayuran kuning dan oranye
- Bayam serta sayuran yang mempunyai daun berwarna hijau 
- Tomat
- Blueberry
- Buncis, kacang polong, dan lentil
- Salmon, mackerel dan ikan berlemak lainnya
- Kacang

Di sisi lain, beberapa makanan tampaknya terkait dengan kerusakan kulit. Hasil sebuah penelitian memperlihatkan bahwa diet tinggi karbohidrat dan lemak sehat justru bisa menimbulkan penuaan kulit.

Ingat, banyak makanan terbaik untuk kulit yang sehat juga dapat meningkatkan keseluruhan kesehatan degan baik. Daripada berfokus pada makanan tertentu bagi kesehatan kulit, berkonsentrasilah pada diet sehat secara umum.

Makan banyak buah dan sayuran. Pilih yang rendah lemak atau produk susu bebas lemak. Sertakan biji-bijian dan kacang-kacangan dalam makanan favorit Anda. Pilih roti gandum dan pasta. Batasi mengkonsumsi permen. Usahakan agar menu makanan harian bervariasi karena Anda membuat pilihan yang sehat. Itulah makanan terbaik untuk kesehatan kulit.

10 Makanan yang Bisa Meningkatkan Energi

Kadangkala kita semua merasa benci untuk bekerja. Mengapa? Karena kita biasanya terlalu lelah dari pekerjaan hari sebelumnya atau karena setiap hari bekerja membuat kita dengan sedikit atau tidak ada energi untuk bersenang-senang.

Berikut ini 10 makanan yang akan meningkatkan energi Anda dalam sekejap, dijamin. Pertama, untuk memompa energi Anda, Anda perlu makanan yang menyediakan kalori yang cukup dan stimulan. Kedua, Anda perlu makanan yang bisa meningkatkan metabolisme Anda. Berikut diantaranya beberapa makanan yang memenuhi kedua syarat tersebut.

Glukosa
Komponen ini ditemukan dalam karbohidrat. Ya! Anda perlu karbohidrat; itu adalah cara untuk menyediakan energi untuk otak, otot dan sistem saraf. Walaupun karbohidrat dapat meningkatkan tingkat gula dalam darah yang tidak hanya akan meningkatkan nafsu makan tetapi juga akumulasi lemak. Maka dari itu konsumsilah karbohidrat dalam jumlah sedang.

Serat
Makanan yang kaya akan serat memiliki beberapa manfaat seperti mengurangi gejala kanker jenis tertentu, meningkatkan memori serta energi, dan membantu pencernaan. Serat membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, yang menghasilkan pasokan energi yang lebih tinggi. Cara yang bagus untuk memulai hari Anda adalah dengan mengonsumsi oatmeal. Makanan lain dengan banyak serat: Buah-buahan, biji-bijian, kacang, sayuran, kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Buah-buahan kering
Almond, buah ara kering dan kacang mete adalah contoh buah-buahan kering. Banyak mengandung magnesium yang dapat mengubah gula menjadi energi, sementara buah ara kering dipercaya bisa membersihkan darah dari racun.

Daging tanpa lemak
Pemakan daging akan menyukai yang satu ini. Apakah Anda suka ayam, daging sapi atau kalkun adalah sumber eneri tinggi. Otak Anda membutuhkan dua jenis bahan kimia - dopamin dan norepinefrin, dan keduanya didorong oleh tirosin ditemukan dalam daging.

Lemak ikan
Lemak Ikan mengandung Omega 3. Kandungan minyak alami yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan umum. Ini akan meningkatkan energi Anda serta membantu melawan penyakit jantung.

Sayuran hijau
Bahan utama dalam sayuran berdaun adalah folat atau B-9. Hal ini meningkatkan metabolisme, serta meningkatkan jumlah darah yang meningkatkan asupan oksigen. Hal ini, pada gilirannya, dapat menghasilkan energi.

Air
Makanan yang Bisa Meningkatkan Energi
Minum 8 gelas air putih setiap hari. Karena jika Anda lelah, Anda akan bisa mengalami dehidrasi yang mengakibatkan menurunkan tingkat metabolisme. Juga jika tidak ada air, tidak ada energi. Bahkan cokelat, kopi atau teh tidak akan dapat menggantikannya.

Buah Segar
Buah segar akan meningkatkan tingkat energi Anda. Ini bisa menjadi camilan siang atau makanan penutup. Buah-buahan segar adalah makanan energi yang paling serbaguna.

Kopi, teh, coklat
Sebagian dari kita kecanduan dengan minuman ini, konsumsilah dalam batas wajar, walaupun ketiga jenis minuman tersebut dapat membantu meningkatkan tingkat energi Anda dalam sekejap.  Konsumsilah dalam jumlah kecil setelah interval waktu yang panjang.

Air Kelapa
Air kelapa bermanfaat untuk menghidrasi sistem anda dan dapat membersihkan racun dari tubuh. Air kelapa organik banyak dicintai oleh kaum muda dan tua. Nikmati air kelapa tapi batasi makan daging kelapa untuk 1-2 porsi sehari.

Demikian 10 jenis makanan yang dapat meningkatkan energi. Semoga bermanfaat.

5 Manfaat Hebat Daun Kelor untuk Kesehatan

Inilah manfaat daun kelor untuk kesehatan. Daun yang selalu disebut sebut dalam istilah “dunia tak selebar daun kelor” ini nampaknya ada benarnya juga. Walaupun memiliki penampakan yang tidak begitu besar tapi khasiat daun kelor tidak seperti bentuknnya yang kecil.

Kenapa daun kelor memiliki khasiat penting bagi kesehatan? Ternyata, kandungan daun kelor yang ajib dan hebat gan. Dalam daun kelor terkandung vitamin C paling banyak yakni 7 kali lebih banyak dari buah jeruk, wow! Bahkan vitamin A pada daun kelor ini jika dibandingkan dengan wortel, bisa mencapai memiliki 4 kali lipatnya, serta memiliki kandungan kalsium yang kurang lebih sama dengan 4 gelas susu.

Manfaat Hebat Daun Kelor untuk Kesehatan

Berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan

Berikut manfaat yang didapat dari daun kelor untuk kesehatan ternyata sangat dahsyat, lho!

1. Daun kelor untuk penyakit kulit
Dengan cara membalurkan tumbukan halus daun kelor yang dicampur kapur sirih, ramuan ini dipercaya bisa sembuhkan herpes dan luka yang bernanah.

2. Daun kelor dapat mengobat sakit kuning
Caranya Minum campuran Air Kelapa Hijau yang diberi madu serta tumbukan halus dari daun kelor. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal minum setiap hari dengan rutin.

3. Daun kelor bagus untuk obat rematik dan pegal linu
Caranya sangat mudah anda tinggal mengggosokan tumbukan daun kelor yang telah dicampur kapur sirih di area yag sakit.

4. Manfaat daun kelor untuk mengobati alergi
Anda tinggal merebus daun kelor dengan campuran adas pulosari serta bawang merah, rebuslah dengan waktu yang agak lama. Minum setiap pagi dan sore secara rutin.

5. Manfaat daun kelor untuk kesehatan mata
Buatlah obat tetes dengan campuran daun kelor yang ditumbuk sampai halus, kemudian aduk rata bersama air secukupnya, setelah mengendap, pakailah air tersebut sebagai obat tetes mata.

Itulah 5 khasiat hebat daun kelor bagi kesehatan. Jika anda menderta sakit seperti di atas, silahkan mencoba resep-resep yang telah saya share tersebut di atas, ya. Oke, selamat mencoba manfaat daun kelor untuk kesehatan.

Manfaat Buah Pete untuk Kesehatan, Ternyata..!

Manfaat buah pete untuk kesehatan. Walaupun memiliki wangi yang aduhai baunya, tetapi jenis lalapan yang mempunyai bentuk memanjang, dengan buah yang kecil kecil ini, ternyata dibalik kekhasan bau yang dimilikinya tersimpan manfaat terhadap tubuh manusia.

Khasiat buah pete bagi kesehatan. Umumnya di negara kita, buah pete dimakan dengan sambal. Buah yang digandrungi sebagian orang ini mempunyai bau yang tajam seperti halnya jengkol. Makanya setelah makan pete dilarang pipis sembarangan.

Manfaat buah pete untuk kesehatan

Manfaat buah pete untuk kesehatan

Apa khasiat pete bagi kesehatan ini? Dalam buah pete memiliki kandungan gula alami sebanyak tiga macam yakni, glukosa, fruktosa serta sukrosa. ke 3 macam gula tersebut menjadikan buah pete merupakan satu macam buah yang dapat menghasilkan energi.

Dengan hanya makan 2 buah pete, maka akan mampu menambah tenaga selama 90 menit. oleh sebab itu tidaklah mengherankan banyak atlet sebelum melakkan pertandingan akan makan dulu buah ini.

Tingkat depresei seseorang akan berkurang dengan makan pete karena dalam buah ini terkandungan vitamin B6 dan trypthopan serta bisa mengendalikan tingkat emosi seseorang hingga menjadi tenang. Kandungan kalium yang tinggi dapat membuat otak cerdas.

Selain dimakan ternyata buah pete dapat dijadikan sebagai obat anti nyamuk. Caranya cukup oles-oles buah pete pada kulit, hasilnya nyamuk pada kabur, hanya saja kulit jadi bau. Itulah manfaat buah pete untuk kesehatan. berani coba untuk memakannya ?

Trik Mudah Melenyapkan Noda Yang Membandel

Berurusan dengan noda bisa membuat Anda sedih karena sangat sulit untuk menghapus dengan memakai deterjen biasa. Meskipun mencuci berulang, Namun pakaian masih saja terlihat kotor dan sangat sangat terkesan kurang bersih dan tidak sempurna.

Nah, Anda jangan bingung sekarang. Dengan tips ini Anda dapat mengusir semua noda membandel dengan mudah. Periksa satu per satu langkah berikut ini.

Hair spray vs Tinta 

Biasanya, noda tinta sering mengkontaminasi bagian atas saku baju. Untuk menghapus ternyata mudah, Semprot noda dengan hair spray sekitar 4 inci dari noda, kemudian seraplah dengan kain atau tissue. Kemudian cucilah pakaian Anda seperti biasa.

Trik Mudah Melenyapkan Noda Yang Membandel
Noda anggur merah vs garam

Ketika noda anggur merah masih basah, taburi segera dengan mempergunakan garam meja. Kemudian bilaslah dengan yang air dingin. Ulangi sampai noda hilang. Jika ada Tumpahan anggur untuk pesta atau makan di luar, rendam noda dengan soda dan tambahkan garam. Segera cuci pakaian Anda.

Noda Jamur vs air lemon

Untuk menghilangkan noda jamur berbintik-bintik, gosok dengan jus lemon dan garam meja pada noda, lalu cuci seperti biasa dan keringkan.

Noda kuning (keringat) vs aspirin

Adapun noda kuning pada ketiak kemeja putih, campur aspirin dengan ½ cangkir air hangat. Rendam noda dalam larutan aspirin semalam, lalu cuci seperti biasa.

Ketika pakaian Anda kembali cerah dan bersih dari noda, tambahkan pewangi esen untuk menjaga aroma dan kesegaran pakaian Anda. Dimanapun Anda berada, Anda tampil percaya diri seperti biasa dikelilingi oleh aroma harum pewangi.

Tip lain yang perlu diingat, khusus untuk pakaian bernoda membandel, cobalah untuk tidak mengeringkan dalam pengering untuk mencegah noda mnempel lebih kuat pada serat pakaian. Demikian Silakan coba tipsnya.

Buah Nanas Ternyata Lebih Hebat Dari Obat Batuk

Buah Nanas telah akrab dengan masyarakat Indonesia. Namun sayang, buah memiliki reputasi yang baik yang menarik tidak terkait dengan manfaat kesehatan, terutama bagi kesehatan tenggorokan. Banyak orang merasa tenggorokan gatal setelah makan. Meskipun ternyata Nanas mengandung banyak nutrisi serta manfaat bagi kesehatan. Contohnya adalah kemampuannya guna meringankan batuk yang lebih kuat daripada sirup obat batuk.

Nanas mengandung enzim bromelain yang disebut yang dikenal bisa mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan radang sendi, kanker, penyakit jantung, serta peradangan dalam tubuh. Bromelain juga membantu sistem pencernaan dan mengurangi gejala angina. Selain itu, bromelain juga dapat mengurangi lendir yang dimiliki oleh pasien tuberkulosis (TB).

Bromelain yang paling berlimpah di bagian batang sertadi bagian bawah nanas cukup keras. Dengan cara di jus, Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan di dalamnya. Menggunakan Nanas Nanas segar lebih baik daripada diproses atau dimasak,

Nanas mengandung nutrisi yang besar. Beberapa di antaranya adalah vitamin A, B, C, berbagai macam mineral seperti potasium, kalsium, zat besi, mangan, dan beta-karoten. Vitamin C itu akan sangat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan infeksi dan penyakit. Kalium juga penting untuk menjaga kesehatan saraf, otot, serta tekanan darah, serta kesehatan sel-sel dalam tubuh.

Nanas juga mengandung antioksidan yang sangat efektif yang dapat menyembuhkan batuk serta sakit tenggorokan, juga untuk pengobatan infeksi saluran kemih. Berikut adalah resep jus nanas yang dapat Anda konsumsi untuk meredakan sakit pada tenggorokan ataupun batuk.

Bahan yang diperlukan :
1 cangkir jus nanas segar
1/4 cangkir jus lemon
1 iris jahe mentah
1 sendok makan madu mentah
1/2 sendok teh merica

Caranya:
Campur semua bahan, dimasukkan ke dalam blender dan aduk sampai halus. 1/4 cangkir minum 2-3 kali sehari. Anda dapat mendinginkannya nanas dalam lemari es karena tidak akan mengurangi nutrisi di dalamnya.

Itulah obat alami yang bisa Anda dapatkan dari satu resep jus nanas untuk meringankan sakit tenggorokan. Namun, karena Nanas mengandung banyak kalium, Anda harus berhati-hati untuk tidak makan terlalu banyak.

Manfaat Dibalik Enaknya Buah Labu

Labu adalah buah yang sangat akrab di Indonesia. Labu dalam bahasa Indonesia atau Squash maupun pumpkin dalam bahasa luar dapat Anda temukan dalam berbagai bentuk, warna serta jenis. Di balik berbagai jenis, labu menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut Ini adalah manfaat utama dari labu untuk kesehatan.

Rendah kalori
Kandungan karbohidrat serta lemak dari labu rendah sekali. Sehingga membuatnya menjadi makanan yang rendah kalori. Selain itu, labu juga merupakn buah yang bebas akan kandungan kolesterol sehingga membuatnya aman dikonsumsi oleh siapa pun.

Kaya akan serat
Tak banyak yang tahu bahwa labu kaya akan serat. Itu sebabnya makan labu berguna untuk mencegah sembelit dan membersihkan sistem pencernaan.

Manfaat Dibalik Enaknya Buah Labu
Tinggi vitamin dan mineral
Vitamin yang terkandung dalam buah labu adalah A, C, dan K . Vitamin C sangat baik untuk pertumbuhan serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Vitamin A dalam bentuk beta karoten baik bagi penglihatan, pertumbuhan tulang, sistem reproduksi, serta sistem kekebalan tubuh. Sementara vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang dan jantung Anda. Selain itu, labu kaya akan mineral seperti magnesium, mangan, potasium, zat besi, dan fosfor juga.

Mengandung zat anti-karsinogenik
Labu mengandung sutau zat anti karsinogenik itu berarti bahwa hal itu dapat membantu Anda mencegah kanker. Vitamin A dan C yang menghasilkan suatu zat anti karsinogenik sehingga dapat melindungi tubuh Anda dari bahan kimia penyebab kanker.

Pencegahan penyakit lain
Kandungan gizi dalam labu bisa mencegah penyakit yang lainnya. Kombinasi atau campuran rendah lemak serta rendah kolesterol yang baik untuk kesehatan jantung serta sistem pencernaan. Sementara vitamin dan mineral bermanfaat untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Buah Labu sangat mudah anda temukan dan terbukti bermanfaat bagi kesehatan Anda. Oleh karena itu, daripada menggunakan bahan kimia untuk menjaga kesehatan, mari beralih ke makan unsur alam di sekitar Anda. Baca juga, cara membuat sup krim labu kuning.

Resiko Menyalakan Ponsel Saat Tidur

Ponsel merupakan sebuah benda penting yang terlihat tidak pernah ada matinya. Benda ini tidak akan Anda tinggal kemanapun Anda pergi. Anda pasti membutuhkannya sehingga Anda akan selalu berinteraksi dengan informasi dan Anda dapat dengan gampang untuk menghubungi teman atau kolega Anda.

Termasuk saat tidur. Bahkan Anda akan menempatkan ponsel Anda di samping atau di bawah bantal. Perlu Anda tahu bahwa hal ini sangat berisiko bagi kesehatan Anda.

Resiko Menyalakan Ponsel Saat Tidur
Inilah alasan utama mengapa Anda harus mematikan atau menjauhkan ponsel dari Anda ketika tidur.

Ponsel menyimpan panas
Disadari atau tidak, ponsel dapat menyimpan panas dan merusak kesehatan Anda. Karena sensasi dari panas yang dihasilkan bisa menggigit. Anda tentu tidak ingin hal ini terjadi pada tubuh Anda, bukan? Oleh karena itu, matikan ponsel Anda saat tidur.

Blue light dalam ponsel berbahaya
Blue light adalah sejenis cahaya yang dihasilkan oleh Ponsel dan gadget lain. Menurut beberapa penelitian medis, lampu ini mampu menghambat produksi hormon melatonin, yang menginduksi tidur dengan Anda.

Radiasi elektromagnetik
Waspadalah terhadap radiasi elektromagnetik di telepon. Karena terlalu sering terkena radiasi, dapat menyebabkan pertumbuhan tumor dalam tubuh. Radiasi dari sinar elektromagnet tersebut juga dapat menyebabkan ruam kulit untuk bayi dan anak-anak yang sensitif.

Resiko Menyalakan Ponsel Saat Tidur. Meskipun berguna bagi anda dalam dunia komunikasi dan informasi, tetapi Anda harus berhati-hati dengan efek kesehatan dari ponsel untuk tubuh Anda. Dengan mengingat bahaya nya masih mau membawa ponsel anda tidur?

5 Manfaat Buah Mangga untuk Kecantikan Kulit

Manfaat buah mangga untuk kecantikan kulit. Buah tropis dengan daging buah berwarna oranye ini sangat umum terdapat di Indonesia. Dengan rasa yang sangat manis dan banyak megandung air yang banyak. Harganya cukup murah. Tapi harga rendah tidak berarti bahwa buah ini tidak memiliki khasiat yang sangat berguna bagi tubuh.

Mangga memiliki banyak vitamin, yaitu vitamin C serta vitamin E. Selain itu, dalam buah mangga pun terkandung mineral penting bagi tubuh kita. Belum lagi serat alami untuk pencernaan yang baik. Baca juga, manfaat jambu biji untuk kecantikan.

Manfaat buah mangga untuk kecantikan kulit

Manfaat buah mangga untuk kecantikan kulit

Selain sehat bagi tubuh, mengkonsumsi buah mangga juga bermanfaat untuk menjaga kulit dengan baik. Berikut adalah beberapa manfaat buah mangga untuk kecantikan kulit yang disajikan untuk anda.

1. Kulit jadi bercahaya
Dengan mengonsumsi Buah Mangga secara teratur akan mengurangi bintik-bintik gelap, noda, dan jerawat dan membuat kulit bercahaya dari dalam. Karena kandungan vitamin A dan beta karoten dalam buah digunakan untuk memulihkan, dan meremajakan sel kulit Anda.

2 pengobatan komedo
Percaya atau tidak, Buah mangga pun dapat digunakan untuk menghilangkan komedo. Yakni dengan cara mempersiapkan scrub buah mangga dengan mencampur satu sendok teh bubur Mangga, setengah sendok teh susu susu cair atau bubuk dan madu sedikit. Kemudian gosoklah seluruh wajah Anda dengan gerakan melingkar. Scrub akan mengangkat sel kulit mati serta komedo.

3 Manfaat Anti-Aging
Fungsi dari antioksidan yang terdapat dalam buah mangga berguna untuk melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya akan turut membantu melawan tanda-tanda penuaan dini seperti: keriput dan pigmentasi.

4 mencerahkan kulit dari terbakar sinar matahari
Kandungan vitamin A dan vitamin C dalam mangga merupakan nutrisi penting untuk mengembalikan kecantikan kulit yang terbakar matahari. Jika kulit terbakar matahari, Anda dapat menggunakan perawatan kulit dengan menggunakan mangga matang. Gosoklah kulit mangga ke wajah dan tangan. Cuci bersih dengan air dingin setelah itu biarkan selama 10-15 menit. Setidaknya dua atau tiga kali seminggu untuk hasil yang maksimal. Lengkapi dengan konsumsi secara teratur mangga untuk mempercepat pemulihan sel-sel kulit.

5 masker untuk kulit sensitif
Jika Anda memiliki kulit yang sensitif, Anda dapat membuat masker wajah dengan cara mencampur mangga yang dihaluskan dengan oatmeal, susu dan madu. Cuci wajah Anda dengan air dingin, kemudian keringkan, lalu terapkan masker ke kulit. Cuci bersih dengan air dingin setelah itu diamkan selama 15 menit. Wajah akan terlihat lebih segar, halus, tanpa reaksi alergi.

Nah, itulah 5 manfaat buah mangga untuk kecantikan kulit, silakan jika anda tertarik untuk mencobanya, semoga berhasil

Manfaat Jambu Biji Untuk Kecantikan

Buah ini sering dituding menjadi penyebab radang usus buntu. Ternyata jambu biji sangat berguna bagi kesehatan dan kecantikan, baca manfaat jambu biji untuk kecantikan. Buah ini merupakan sumber yang baik dari vitamin C yang sangat tinggi.

Selain itu, buah Jambu kaya akan kalsium, asam nikotin, fosfor, kalium, vitamin A, vitamin B, zat besi, asam folat. Semua yang diperlukan untuk menjaga tubuh sehat dan sehat.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kecantikan
Selain berguna bagi kesehatan, buah jambu pun memiliki banyak manfaat untuk kecantikan, Apakah Anda ingin tahu? Di sini kita menunjukkan khasiat keindahan buah jambu

1. Kulit yang cantik
Mengonsumsi buah jambu secara teratur dapat memperbaiki tekstur dan kesehatan kulit secara signifikan. Kandungan dalam jambu biji dapat merangsang produksi kolagen yang penting untuk menjaga kulit kencang dan muda. Makan kacang-kacangan dapat menjaga kulit dari noda dan jerawat, kulit akan baik.

2. Masalah kulit
Dalam buah jambu terkandung vitamin K sehingga mampu merawat kulit yang berubah warna, seperti ruam , lingkaran gelap, , serta iritasi jerawat.

3 Mengatasi masalah dalam kesehatan mulut
Makan jambu biji dapat meredakan sakit gigi, sakit jika terinfeksi, luka dan gusi. Kandungan vitamin K dalam buah jambu biji akan mempercepat penyembuhan luka. Sementara vitamin C di dalamnya untuk memperbaiki jaringan yang rusak.

Untuk mendapatkan manfaat jambu biji untuk kecantikan dan kesehatan yang baik, Anda dapat makan buah jambu segar secara langsung atau memprosesnya menjadi jus.

5 Manfaat Apel Hijau untuk Kecantikan

Manfaat apel hijau untuk kecantikan. Apel Hijau kaya akan vitamin C. Selain itu, buah, apel hijau mengandung vitamin A, vitamin dan mineral seperti besi, seng dan kalium B. Apel Hijau mengandung berbagai antioksidan, yang baik untuk menjaga sel-sel tubuh yang sehat. Shingga dapat memlihara serta merawat rambut dan kulit jadi sehat.

Selain dapat dimakan secara langsung, manfaat apel hijau juga dapat diperoleh dengan cara lain sebagai bahan untuk perawatan kecantikan. Berikut adalah beberapa manfaat apel hijau untuk kecantikan.

Manfaat Apel Hijau untuk Kecantikan


Manfaat Apel Hijau untuk Kecantikan
1 Mengatasi ketombe
Sifat asam yang dimiliki oleh buah apel hijau. Ini berarti pH kulit kepala dengan pH mirip dengan apel alami apel hijau. dapat digunakan untuk membunuh bakteri dan jamur yang dapat menyebabkan bakteri serta jamur.

Untuk mengatasi masalah ketombe, Anda bisa menggunakan masker kulit rambut dari kulit apel hijau yang dihaluskan. Gunakan masker pada kulit area kepala. Pijatlah secara lembut kemudian diamkan selama beberapa menit sebelum dibilas.

Masker rambut juga dapat diterapkan pada batang rambut. Apel Hijau dapat mengatasi rambut lepek, minyak berlebih pada kulit kepala, membuat rambut jadi subur, mencegah rambut rontok dan membuat rambut lebih lurus.

2 Menyegarkan mata
Apel bisa menyegarkan mata lelah dan menyamarkan kantong di bawah mata. Tempelkanlah apel hijau segar pada kedua mata. Diamkan selama 5 menit agar cairan dapat menyerap kulit apel hijau di sekitar mata.

3.Memperbaiki Struktur kulit
Dengan Hijau apel struktur kulit bisa halus, jelas, dan dapat digunakan untuk menyembunyikan kerutan pada wajah. Buatlaht masker dari campuran parutan kulit apel hijau dan satu sendok makan madu.Manfaat cuka apel untuk kecantikan kulir dan rambut.

4 mengatasi jerawat
Apple mempunyai sifat asam hal ini sangat cocok untuk bakteri penyebab jerawat untuk melawan penyebab peradangan. Membuat masker anti jerawat dengan setengah apel Parut dan beberapa tetes madu murni. Pada kulit yang berjerawat oleskanlah campuran ini, kemudian diamkanlah selama 15 menit.

5 Mengatasi kulit berminyak
Bila wajah Anda berminyak, gunakanlah masker tumbuk apel hijau, satu sendok makan jus lemon, krim asam dan dua sendok. Gunakan masker pada wajah Anda. Diamkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air hangat.

Itulah 5 manfaat buah apel hijau untuk kecantikan, Silakan dicoba.

5 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan

Bukan rahasia lagi bahwa air kelapa adalah minuman sehat. Air kelapa adalah minuman terbaik di saat kehausan pada musim panas. Tapi manfaat air kelapa tidak hanya itu saja, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jatuh air kelapa,

1. mengatasi dehidrasi
Untuk mencegah dan mengatasi dehidrasi merupakan salah satu manfaat dari minum air kelapa. Air kelapa mengandung elektrolit,. Selain itu, air kelapa adalah pilihan terbaik jika Anda mengalami masalah kesehatan seperti diare atau disentri.

2. Menurunkan berat badan
Air kelapa sangat berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau diet. Air kelapa adalah minuman yang sangat sehat dengan kalori dan mungkin tak akan menambah berat badan. Minum air kelapa di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan.

3. Kesehatan Kulit
Karena unsur-unsur di dalamnya, air kelapa adalah untuk melembabkan kulit juga dan mempertahankannya. Air kelapa berguna untuk masalah kulit seperti jerawat, kulit terbakar untuk menggunakan, dan mencegah penuaan dini pada kulit.

4. Baik untuk Ibu Hamil
Minum air kelapa selama kehamilan dapat membantu wanita dengan masalah selama kehamilan seperti sembelit, gangguan pencernaan, serta perut mulas.

5. Baik untuk Kesehatan Ginjal
Air kelapa mengandung mineral seperti kalium dan magnesium sangat baik untuk kesehatan ginjal. Air kelapa adalah minuman diuretik memperlancar buang air kecil, dan direkomendasikan bagi mereka yang memiliki masalah dengan batu ginjal. Selain itu, juga dapat mencegah batu ginjal.

Demikian 5 Manfaat Minum Air Kelapa, jadi Jangan ragu untuk meminum air yang sehat ini. Bukan hanya dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, juga bermanfaat untuk kulit dan juga membantu diet serta kecantikan Anda.

5 Manfaat Sehatnya Makan Pepaya Muda

Manfaat makan pepaya muda. Pepaya adalah buah yang disukai oleh banyak orang. Tanpa menunggu sangat matang, buah dapat dimakan. Bahkan, ada beberapa orang yang makan buah papaya dalam keadaan mentah.

Selain makan pisang mentah (lihat post: manfaat makan pisang mentah), berikut manfaat mengkonsumsi pepaya muda untuk kesehatan.

Manfaat makan pepaya muda
1 kulit yang sehat
Pepaya adalah buah yang baik untuk kesehatan kulit Anda. Makan pepaya dapat menyembuhkan jerawat dan infeksi kulit lainnya. Pepaya juga bisa menjadi masker kulit mampu menghilangkan sel-sel kulit mati.

2 Obat nyeri haid
Menjadi manfaat lebih lanjut dari makan pepaya bagi perempuan untuk dapat mengobati kram menstruasi. Anda dapat makan pepaya dengan garam untuk mengobati masalah menstruasi dan mempercepat siklus menstruasi Anda.

3, Mengontrol pergerakan usus
Pepaya memiliki anti-amuba dan pencernaan yang sehat anti-parasit. Kedua bahan alami dapat mencegah sembelit, meningkatkan asam lambung, sindrom iritasi usus, sakit maag dan masalah pencernaan lainnya.Baca juga, manfaat pepaya untuk kesehatan.

4 melindungi terhadap penyakit jantung
Pepaya berguna untuk mengontrol tekanan darah selalu normal. Jadi tidak bisa mencegah penyakit jantung Anda.

5 membakar kalori dan lemak
Pepaya mengandung vitamin A, C, E, asam folat dan antioksidan. Semua bahan-bahan alami ini dapat membakar lemak dan kalori sehingga baik untuk diet Anda.

Itulah 5 Manfaat Sehatnya Makan Pepaya Muda bagi kesehatan. Kita dapat membuat berbagai macam olahan manisan dari bahan pepaya muda. Tertarik untuk mencobanya?

5 Manfaat Hebat Buah Nangka

Buah Nangka merupakan salah satu buah tropis yang dapat ditemukan di berbagai negara yang beriklim tropis seperti Indonesia. Buah yang sudah familiar bagi masyarakat Indonesia ternyata bukanhanya buahnya saja yang bisa dimakan, bijinya pun bisa dimasak serta diolah dijadikan makanan.

Walaupun semua orang sudah mengetahui bahkan pernah makan buah nagka, akan tetapi sebagian orang masih awam akan manfaatnya. Buah nangka mempunyai manfaat bagi kesehatan hingga layak disebut sebagai makanan yang super. Mulai dari buah sampai bijinya pun mengandung banyak vitamin serta mineral. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan dari buah nangka.

Manfaat Hebat Buah Nangka
1. Sistem kekebalan tubuh
Jenis buah yang kaya akan vitamin C. sehingga buah nangka dapat mencegah infeksi dan bakteri. Vitamin C yang dikandung dalam nangka dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh yang dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.

2. Mencegah kanker
Buah Nangka pun mengandung nutrisi yang dapat mencegah sel kanker seperti isoflavin, lignan, serta saponin. Selain mencegah radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker, nutrisi ini pun akan mendukung kehidupan sel didalam tubuh.

3. Meningkatkan pencernaan
Nangka mengandung serat yang banyak dehingga membantu dalam menyehatkan sistem pencernaan. Termasul juga mencegah konstipasi.

4. Kesehatan kulit
Buah nangka kaya akan antioksidan sehingga dapat membantu menangkal radikal bebas pada kulit dan menjaga kesehatannya.

5. Kesehatan tulang
Banyaknya kandungan kalsium dalam buah nagkayang berguna untuk menguatkan serta meningkatkan kesehatan tulang. Selain itu, dalam buah nangka juga terkandung potasium yang dapat membantu mencegah menghilangnya kalsium melalui ginjal.

Itulah 5 manfaat hebat buah nangka. Setelah tahu manfaatnya Jadikan buah nangka sebagai buah favorit Anda! Baca juga, manfaat buah nagka untuk kesehatan.

Sehatnya Mengonsumsi Biji Semangka

Manfaat biji semangka untuk kesehatan. Biji buah semangka tak lebih dari sekedar pengganggu saat kita makan buah semangka. Hal ini menjadikan sebagian orang memilih buah semangka tanpa biji dengan alasan tidak mau repot membuang bijinya. Ternyata biji buah semangka juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Biji buah semangka selain aman untuk dimakan ternyata mengandung banyak nutrisi. Selain kaya akan kandungan potassium. Biji buah semangka pun mengandung vitamin, mineral zat besi serta serat.

Manfaat biji semangka untuk kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan bila kita mengosumsi biji buah semangka,

Manfaat biji semangka untuk kesehatan
- Biji buah semangka terkandung asam amino seperti arginine dan lysine dan tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri. Dalam penyerapan kalsium secara optimal Tubuh dibantu oleh Lysine dan membantu pembentukan kolagen dalam tubuh. Sementara itu, fungsi arginine diperlukan untuk peningkatan metabolisme serta menjaga kesehatan kardiovaskular dan kesehatan hubungan pasutri.

- Biji buah semangka pun mengandung lycopene yang berguna dalam peeningkatan kesuburan pria.

- Biji buah semangka juga merupakan sumber vitamin B. yang diperlukan tubuh agar kesehatan system saraf terjaga dan sistem kekebalan tubuh dapat meningkat.

- Biji buah semangka akan sangat baik jika dikonsumsi oleh orang yang sedang dalam masa penyembuhan dari sakit. Baca juga, khasiat dan manfaat semangka.

Itulah beberapa manfaat kesehatan Sehatnya Mengonsumsi Biji Semangka. Biji buah semangka mengandung kalori yang banyak sehingga dapat dijadikan sebuah camilan yang dapat membuat peut terasa kenyang lebih cepat. Demikian manfaat biji semangka untuk kesehatan.

Cara praktis membuat jus kulit manggis

Ingin terasa lebih nikmat ketika meminum jus kulit manggis hasil buatan sendiri ? anda harus tahu cara-cara agar rasa jus kulit manggis itu menjadi sebuah jus yang nikmat tentunya. Dibawah ini cara yang dapat dijadikan referensi mengenai proses pembuatan jus kulit manggis.

Sebetulnya cara membuat jus dengan berbahan dasar kulit manggis sduah pernah saya posting di cara membuat jus kulit manggis. Namun tidak ada salahnya saya post ulang di sini, setidaknya untuk mengingatkan kembali. Perhatikan langkah-langkah berikut ini:

Cara praktis membuat jus kulit manggis
1. Siapkan beberapa potong kulit buah manggis, berapa banyaknya tergantung anda. semakin banyak kulit manggis akan semakin bagus.

2. Ambil pada bagian dalamnya, usahakan tidak terkena bagian hitam kulit bagian luar dari buah manggis dan jangan sampai getahnya ikut terambil, karena akan menjadikan rasa jus jadi pahit.

3. Selanjutnya blender kulit yang manggis tadi sambil dicampur air. Banyaknya air disesuaikan hal ini untuk meminimalisir rasa pahit.

4. Agar rasanya lebih enak dan nikmat bisa di campur dengan susu kental manis, bubuk coklat, buah alpukat, madu, gula dan es.

5. Sebelum dimasukan kedalam gelas alangkah baiknya jika disaring terlebih dahulu.

6. Jus kulit manggis pun sudah siap untuk di sajikan.

Seepertinya jika diminum dalam cuaca yang pana dan jus yang dingin pasti lebih nnikmat. Mau ???, silakan dicoba. Jika Anda penasaran mengapa jus kulit manggis, silahkan boleh juga dibaca, buah manggis untuk kecantikan.