Makanan Ini Dapat Membakar Lemak Dengan Cepat

Banyak orang percaya bahwa diet dalam meurunkan berat badan yang ideal harus mengkombinasikan antara makanan sehat dan mengandung rendah kalori. Memang sulit untuk memilih makanan tersebut yang keduanya harus dipenuhi. Namun berikut ini ada sejumlah makanan super yang benar-benar dapat membantu meningkatkan metabolisme, Yang membuat Anda kehilangan berat badan dengan cepat.

Teh Hijau
Green Tea bukan hanya minuman sehat, teh alami ini membantu meningkatkan berat badan juga. Ini berisi EGCH, antioksidan yang membantu membakar kalori dan menjaga metabolisme tinggi. Selain itu kafein dalam teh hijau mempercepat hati untuk membakar lebih banyak kalori.

Havermut
Oatmeal adalah sarapan yang idea dan dapat menurunkan berat badan. Oatmeal lambat dicerna, sehingga menjaga gula darah dan insulin. Hal ini kemudian mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh.

Beras merah
Beras merah utuh mengandung sejumlah vitamin E, B, magnesium, zat besi dan serat. Ini mengatur rasa lapar, metabolisme dan fungsi usus.

Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kenari dan almond berisi lemak tak jenuh tunggal yang membantu membakar lemak dan juga meningkatkan metabolisme. Selain itu makann kacang dapat membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama.

Yogurt rendah lemak
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa produk susu rendah lemak seperti yoghurt dapat mempercepat penurunan berat badan. Hal ini juga dapat membantu menahan rasa lapar dan memberi energi yang dapat membuat segar akan sepanjang hari.

Sebenarnya untuk menjaga berat badan agar ideal adalah dengan menjaga dan mengatur pola makan yang sehat. Demikian halnya untuk menurunkan berat badan.