Dalam beberapa tahun terakhir, kasus infertilitas jumlahnya selalu meningkat. Setiap 1 dari 7 pasangan pada masa sekarang merasa kesulitan untuk hamil. Vitamin E sering dianjurkan untuk memerangi masalah ketidaksuburan pada pria dan wanita.
Vitamin E adalah antioksidan yang kuat, dan sangat penting untuk melindungi serta meningkatkan kesehatan. Oleh karena itu, makanan yang kaya vitamin E atau vitamin suplemen E akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda, membuat Anda subur dan memberikan kulit yang indah.
Manfaat Vitamin E pada wanita: Vitamin E mengandung antibodi yang melindungi telur wanita dari kerusakan dan meningkatkan kesuburan dengan 20-30%. Hal ini juga meningkatkan lendir serviks dan membantu sperma tetap hidup. Sumber vitamin E adalah sayuran yang berdaun, telur, pepaya, biji bunga matahari, aprikot, hati serta lemak yang baik.Manfaat Vitamin E pada pria: Vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma dan motilitas pada pria. Pria yang mengonsumsi vitamin E akan meningkatkan kesempatan kesuburan mereka dengan 18-25%. sumber lainn dari vitamin E adalah termasuk almond, semua jenis kacang-kacangan, gandum, brokoli dan bayam.
Dengan mengonsumsi Vitamin E, seorang motilitas sperma akan meningkat jauh kualitasnya. Maka hal ini akan membantu kedua pasangan dan wanita akan bisa hamil dengan mudah serta tidak ada komplikasi. So, biar tetap sehat serta untuk meningkatkan kesuburan, penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin E.
