9 Manfaat Tanaman Binahong Untuk Kesehatan

Di Indonesia, tanaman binahong mungkin saja belum sangat di kenal, namun sesungguhnya tanaman ini telah lama ada di Indonesia. Tanaman Binahong (bhs Latin : Bassela rubra linn, bhs Inggris : Heartleaf maderavine madevine, bhs Tionghoa : Deng san chi) adalah tanaman herbal yang dapat tumbuh di dataran rendah ataupun dataran tinggi.

Tanaman Binahong konon datang dari Korea, serta banyak dikomsumsi oleh masyarakat Vietnam ketika berlangsung perang melawan Amerika Serikat pada th. 1950 sampai 1970-an. Tanaman Binahong umumnya tumbuh menyebar serta penjalarannya dapat tumbuh hingga 5 mtr.. Batangnya lunak berupa silindris, berdaun tunggal serta mempunyai tangkai pendek. Daun Binahong mempunyai panjang 5 – 10 cm serta lebar 3 – 7 cm.

Manfaat tanaman binahong didapat karena, berdasar pada riset, daun Binahong mengandung senyawa aktif flavonoid, saponin, serta terpenoid. Flavonoid ini berperan sebagai antibiotik dengan mengganggu manfaat mikroorganisme berbentuk bakteri serta virus. Senyawa terpenoid menolong badan dalam sistem sintesa organik serta pemulihan beberapa sel badan..

Inilah manfaat hebat dari tanaman binahong

1. Menyingkirkan jerawat di wajah dengan penggunaan seperti masker
2. Turunkan panas tinggi pada bayi, Bila bayi Anda tengah panas tinggi, anda dapat bikin ramuan dengan menumbuk halus daun binahong lantas memoleskan ke semua badan.
3. Menyembuhkan memar, pegal-pegal, gatal-gatal, luka bakar, rematik, pegel linu, serta nyeri urat. Langkahnya dengan menumbuk daun serta batang hingga halus lalu memoleskannya di bagian yang sakit.
4. Menyembuhkan sakit gigi, Umbi binahong atau akarnya, bisa anda pakai untuk menyembuhkan sakit gigi, lewat cara meneteskan air hasil perasan umbi atau akar binahong.
5. Pemulihan Luka selesai operasi serta khitan, Sebagai obat luar, Anda bisa memoleskan daun binahong di bagian badan akibat operasi. Umpamanya akibat melahirkan serta khitan.
6. Mengobati luka sisa operasi, maag, serta tifus, Untuk memberi stamina, Anda bisa memakai umbi binahong seperlunya. Lalu dicuci bersih, di rebus, serta disaring airnya. Diminum 2 – 3 kali sehari-hari.
7. Menghindar serta menangani kanker, diabetes, cholesterol, Langkahnya dengan mengambil 30 gr daun binahong kering, lalu merebusnya dalam 1 liter air. Didihkan sampai tersisa 600 ml air. Air rebusan itu diminum 3 kali satu hari, dengan ukuran semasing sejumlah 200 ml.
8. Mengobati disentri serta menghindar stroke, asam urat, serta sakit pinggang, langkahnya dengan mengambil umbi binahong sejumlah 3 potong, dicuci bersih, di rebus dengan 5 gelas air, serta disaring. Akhirnya diminum 2 sampai 3 satu hari.
9. Melindungi vitalitas badan, Untuk melindungi vitalitas serta kesehatan badan, rebus umbi binahong dengan 5 gelas air. Lalu disaring. Bila Anda bakal meminumnya, dapat anda berikan telur serta madu.

Daun binahong dengan cara riil telah dapat dibuktikan mempunyai manfaat yang mengagumkan, serta dapat anda gunakan seutuhnya untuk melindungi kesehatan anda. Untuk anda yang sudah tahu demikian besar khasiat daun binahong, awalilah menanam binahong di pekarangan rumah Anda.

Itulah info mengenai Manfaat Tanaman Binahong Untuk Kesehatan, mudah-mudahan berguna. [1001 cara membuat ramuan daun binahong untuk 1001 jenis penyakit]

Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut dan Telurnya dengan Cepat

Cara alami menghilangkan kutu rambut dan telurnya dengan cepat. Kutu rambut dan telur kutu umumnya kerapkali menghinggapi anak-anak yang kurang melindungi kebersihan terlebih pada rambutnya.

Atau dapat pula tertular kutu rambut waktu berdekatan dengan orang yang mempunyai kutu rambut di kepalanya.

Karenanya lakukan selalu untuk melindungi kebersihan dengan teratur keramas serta janganlah dibiarkan rambut kotor, bau maupun berminyak sangat lama.

Lantaran dengan rambut yang kotor bisa bikin kutu rambut hidup serta bertumbuh di kepala.

Kutu rambut hidup dengan mengisap darah di kulit kepala sebagai makanannya hingga kulit kepala bakal merasa gatal.

Serta umumnya kutu rambut gampang tampak dibagian tepi kepala, dekat telinga serta leher, kutu rambut jantan memiliki ukuran lebih kecil dari kutu rambut betina serta berkembang biak amat cepat.

Tapi gak usah gusar, ada cara alami untuk menghilangkan kutu rambut di kepala Anda dengan cepat. Yuk ikuti caranya berikut.

5 Cara alami menghilangkan kutu rambut dan telurnya dengan cepat

Berikut ini lima buah cara untuk menghilangkan kutu rambut beserta telurnya sekaligus secara cepat dan alami.

1. Sisir rapat atau serit, (dalam bahasa sunda biasa juga disebut sisir kerep) sering-seringlah memakai sisir serit untuk menyingkirkan kutu rambut yang bergelantungan di rambut.

Walau tak dapat menyingkirkan kutu rambut dengan cara keseluruhan namun sekurang-kurangnya dengan langkah tersebut kutu rambut bakal banyak menyusut.

2. Cuka putih, dengan memakai cuka putih dapat pula untuk menangani kutu rambut serta telurnya.

Tetapi cuka putih cuma berperan untuk melepas pegangan kutu rambut yang bergelantungan pada rambut di kepala, walau tak dapat untuk membunuhnya tetapi langkah tersebut cukup ampuh.

Bila memakai cara ini, setelah itu, mesti segera digunakan sisir rapat untuk menghilangkan kutu rambut di kepala.

3. Minyak kelapa, dengan membasahi kulit kepala dengan minyak kelapa yang telah dihangatkan lantas tutup dengan handuk serta diamkan semalaman lantas keramas hingga bersih esok paginya, kerjakan sekitar 3 malam berturut-turut.

4. Minyak kayu putih serta jeruk nipis, sediakan 2 sendok makan minyak kayu putih dengan mencampurkan air jeruk nipis.

Lantas berikan ke kulit kepala sembari dipijit-pijit perlahan-lahan lantas tutup dengan topi mandi serta diamkan lebih kurang satu jam, selanjutnya keramas hingga bersih.

Kemudian sisir dengan sisir rapat atau serit, ulangilah langkah tersebut dihari selanjutnya bila kutu rambut masihlah tersisa.

5. Bawang Merah, hancurkan bawang merah hingga lembut lantas berikan ke kulit kepala serta pijit-pijit dengan lembut setelah itu diamkan beberapa menit sembari ditutup dengan topi mandi lalu keramas hingga bersih.

Demikian cara alami menghilangkan kutu rambut dan telurnya dengan cepat. Mudah-mudahan bermanfaat.

Manfaat Hebat Campuran Susu dan Bawang Putih, Ini Dia!

Inilah manfaat hebat dari campuran susu plus bawang putih. Supaya gak penasaran, manfaatnya yaitu untuk mengatasi linu panggul. Linu panggul yaitu nyeri yang ditransfer ke satu diantara kaki, dikenal juga sebagai saraf sciatic, saraf terpanjang di system saraf perifer, serta memanjang dari p4ntat ke kaki.

Linu panggul terjadi dikarenakan oleh pergantian degeneratif serta penuaan awal dari cakram pada tulang belakang, namun dapat juga berlangsung lantaran duduk yg tidak benar serta jalan, kenakan sepatu hak tinggi, peregangan atau mengangkat beban berat atau berat tubuh berlebih. Rusak cakram serta peradangan saraf bisa mengakibatkan linu panggul.

Tanda-tanda yang paling umum yaitu rasa sakit serta kekakuan pada daerah lumbal tulang belakang, yang umumnya berlangsung sesudah anda melakukan gerak seperti membungkuk serta mengangkat.

Nyeri bisa tajam serta kuat, sesaat atau permanen, serta tiap-tiap usaha fisik, batuk, bersin, kerap dibarengi dengan kekakuan. Tingkatkan kaki dalam posisi terlentang mengakibatkan peregangan saraf sciatic yang mengakibatkan rasa sakit. Nah, jangan khawatir saya akan share obat alami untuk penyembuhan linu panggul.

Menurut kesaksian beberapa orang, obat alami ini begitu simpel serta efisien pada linu panggul.

Bahan :

4 siung bawang putih
200 ml susu.


Cincang bawang putih dengan baik, panaskan susu diatas api yang sedang, masak hingga beberapa menit, dan mendidih, lalu tambahkan dengan madu seperlunya.

Minum ramuan tersebut setiap hari. Campuran ini simpel, namun begitu baik dalam penyembuhan linu panggul.Mudah-mudahan bermanfaat!

WADUH! TERNYATA CELANA YOGA BERBAHAYA BAGI KESEHATAN

Sekarang ini para wanita banyak yang menggunakan celana yoga. Disamping bisa tampak seksi, mereka mungkin saja merasakan lebih nyaman memakainya dari pada harus memakai celana jins.

Para wanita itu mengakui bisa nyaman memakai celana yoga lantaran bahannya lebih halus serta elastis, dari pada celana jins ketat yang lebih kasar serta berat.

Walau sebenarnya ada banyak hal merugikan bila menggunakan celana yoga dengan cara terus-menerus. Yang seringkali yaitu keadaan kulit seperti iritasi serta ruam.

Celana yoga yang menempel pada kulit bikin kulit kesusahan untuk bernapas. Hal semacam ini mengakibatkan iritasi kulit disebabkan penyumbatan keringat.

Di samping ini, bahan dalam celana yoga serta sport bra dapat menyebabkan radang folikel biasa disebut folikulitis.yaitu keadaan kulit dimana folikel rambut jadi meradang. Hal ini terjadi umumnya dikarenakan oleh infeksi bakteri atau jamur.

Dalam keadaan normal, iritasi serta ruam dapat hilang dalam periode waktu yang singkat 7-10 hari. Tetapi untuk masalah folikulitis, Anda mesti menjumpai dokter.

Supaya terlepas dari permasalahan itu, biarlah badan Anda bernapas untuk sesaat. Sesudah menggunakan dalam periode waktu lama sepanjang satu hari, ubahlah dengan baju yg tidak lengket pada kulit. Anda dapat juga buka baju supaya kulit dapat bernapas dengan leluasa.

Ini 4 Khasiat Pete yang Belum Anda Ketahui

Seperti jengkol, pete juga banyak yang mengira merupakan makanan yang kurang popular lantaran  mempunyai bau yg tidak enak. Namun janganlah salah gaes, tanaman yang mempunyai nama latin Parkia speciosa ini teryata banyak disenangi orang. Pete juga dapat di nikmati dengan beragam cara, dikonsumsi mentah juga sebagai lalapan sambel, dibakar, ataupun juga sebagai kombinasi sambal goreng, wiih maknyus  deh pokonya.

Nah, di balik kelezatan serta pro-kontra yang diakibatkan lantaran baunya, pete rupanya mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan. Menurut healthbenefitstimes. com yang diambil oleh Vemale, berikut 4 khasiat pete untuk kesehatan yang belum banyak orang sadari serta kenali.

1. Tingkatkan Kecerdasan

Suatu study di Twickenham menunjukkan bahwa siswa yang makan petai waktu pagi hari bakal lebih gampang menerima pelajaran di sekolah waktu siang hari. Kalium yang terdapat didalam pete disebutkan dapat tingkatkan kecerdasan serta bermanfaat bagi otak.

2. Menangani Lelah

Kandungan nutrisi serta vitamin pada pete juga diakui dapat meredam capek serta menangani kecapekan. Bila gan n sest ngerasa capek serta lelah lantaran sepanjang hari beraktifitas, tak ada kelirunya untuk coba makan pete. Disamping menangani capek, petai juga diakui bisa mengobati depresi serta stress.

3. Menghindari Anemia

Pete memiliki kandungan zat besi yang tinggi, pete disebutkan dapat tingkatkan hemoglobin dalam darah sehingga memiliki manfaat untuk menghindari anemia. Jadi, jika anda lagi alami tanda-tanda kurang darah, dapat pula tuh makan pete sekurang-kurangnya 5 biji dalam satu hari.

4. Jadikan Awet Muda

Gak hanya 3 khasiat diatas, didalam pete juga ada protein yang dapat bantu meregenerasi kulit. Lantaran hal itu, pete diakui dapat juga menolong gan n sest untuk mempunyai kulit yang fresh dan lebih mulus hingga keliatan awet muda. Bahkan juga, sebagian study mengatakan bahwa pete sangatlah berperan membantu wanita melindungi kecantikan kulit serta muka dengan cara alami.

Itulah 4 khasiat pete yang haus Anda tahu. Semoga bermanfaat.

Efek Buruk Jika Makan Putih Telur Berlebihan

Segala sesuatu yang terlalu tidak sedikit pasti tidak baik, tergolong juga apabila Kamu berlebihan mengonsumsi putih telur. Terbukti ada fakta bahwa para binaraga mengonsumsi jumlah putih telur yang tidak sedikit demi mendapatkan protein yang diperlukan dalam pembentukan otot mereka. Namun jika dilakukan mengkonsumsi putih telur secara rutin akan ada efek kurang baik dibalik kebiasaan tersebut untuk kesehatan.

Apa saja akibat kurang baik makan putih telur berlebihan untuk kesehatan? Cekidot.

Vitamin B7 berkurang

Bila terlalu tidak sedikit putih telur yang Kamu konsumsi, jadi jumlah vitamin B7 alias dikenal dengan Biotin, bakal menurun. Ini berdampak pada kesehatan kulit, memicu dermatitis di kulit kepala. Juga membikin otot melemah, kram di tahap otot, dan rambut rontok. Tidak hanya itu baiknya waspada dengan bakteri salmonela dengan memasak telur dengan cara sempurna matangnya.

Alergi

Ada beberapa orang yang rentan mengalami alergi, tergolong bila mengonsumsi telur dalam jumlah banyak. Albumin berlebihan yang dikandung putih telur dapat membikin mual, diare, gatal di kulit, dan beberapa gejala alergi lain.

Protein berlebihan

Berlebihnya protein dalam badan juga bukan faktor baik, sebab membikin ginjal bekerja terlalu keras. Kondisi ini berisiko menyebabkan ginjal mengalami gangguan alias cidera.

Jumlah yang tetap dalam batas toleransi untuk konsumsi putih telur sebaiknya Kamu konsultasikan dengan dokter, sebab tiap orang dapat tidak sama sesuai dengan aktifitasnya. Tetapi umumnya merupakan dua butir per hari dan lebih dari itu telah tergolong berlebihan. Baca juga, 6 Fakta tenteng telur yang harus Anda tahu.

6 Fakta Tentang Telur yang Wajib Anda Tahu

Telur tak sedikit direkomendasikan oleh para pakar kesehatan, sebab kandungan proteinnya serta nutrisi lainnya. Tapi mungkin inilah enam fakta soal telur yang belum Kamu ketahui sebelumnya.

1. Kegunaaan telur bagi jantung
Telur tak sedikit dianggap berbahaya bagi kolesterol serta tetap tak sedikit yang mengkhawatirkannya. Kolesterol sebetulnya bisa buruk, apabila Kamu mengonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh, semacam makanan-makanan yang digoreng.

Telur mengandung lemak jenuh yang sedikit. Serta justru telur mengandung lemak omega-3 yang lumayan tinggi serta bisa berguna bagi jantung, khususnya mencegah penyakit kardiovaskuler.

2. Masaklah telur dengan benar
Jika Kamu bahagia mengkonsumsi telur, pastikan tak dimakan dengan mentah-mentah. Cegahlah produk-produk yang mengandung telur tak matang. Telur bisa mengandung bakteri yang berasal dari kotoran ayam.

Jika bakteri ini masuk ke dalam telur, jadi bakteri salmonella berisiko terkandung dalam telur. Serta apabila tak dimasak dengan benar, bakteri ini bisa meracuni badan Anda.

3. Mitos putih telur untuk membesarkan otot
Telur terbukti mengandung protein tinggi, serta terbukti benar protein diperlukan untuk membesarkan otot. Namun tak terbukti kegunaaan putih telur untuk membesarkan otot.

Seperti yang sempat dinyatakan oleh Asosiasi Pakar Gizi Untuk Olahraga, bahwa putih telur merupakan makanan bagi para binaragawan. Dua telur berkapasitas 10 gram mengandung 10 gram protein dengan lemak yang sedikit. Tapi kandungan protein tinggi bisa didapatkan dari sumber lain.

4. Pentingnya mencuci telur dengan kulitnya
Kulit telur yang keras bisa mempunyai tak sedikit bakteri. Bakteri ini bisa mengontaminasi telur, seusai Kamu memecahkan kulitnya. Untuk mencegah risiko ini bisa dilakukan dengan mencucinya dengan air terlebih dahulu. Jauhkan pula air bekas mencuci telur dari makanan lainnya, serta jangan lupa mencuci tangan seusai melakukannya.

5. Menyimpan telur yang benar
Agar menjaga telur supaya tetap segar, sebaiknya Kamu tetap menyimpannya di dalam kulkas dengan kotak alias kardus khusus telur. Kamu sebaiknya mengkonsumsi telur sebelum batas waktu yang biasanya tertera dalam kemasan kotak alias kardusnya.

Ingin tahu apakah telur Kamu tetap segar alias tidak? Cemplungkan telur dengan cara perlahan ke dalam mangkuk berisi air. Apabila telur kemudian tenggelam, artinya telur tetap segar.

6. Tutorial memisahkan putih serta kuning telur
Untuk menghindari supaya bakteri dari kulit telur tak mengkontimasi isi telur, pisahkan tahap putih serta kuning telur dengan alat khusus, yang bisa didapatkan di toko perlengkapan dapur serta memasak. Jangan memisahkan putih serta kuning telur dengan memakai kulitnya.

Inilah Manfaat Minum Susu Kerbau bagi Kesehatan

Bagi masyarakat Indonesia selama ini lebih familiar dengan susu sapi dibandingkan susu kerbau. Minum susu kerbau juga bukan faktor yg biasa dilakukan. Meskipun demikian, tidak ada salahnya mengintip manfaat sehat dari susu kerbau. Susu kerbau pun disinyalir tidak kalah menyehatkan dibanding susu sapi.

Di India, susu kerbau bahkan dipakai juga sebagai bahan pembuatan yogurt, keju, & yang lain. Penasaran bersama manfaat susu kerbau? Berikut penjelasannya,

1. Kaya akan protein
Susu kerbau mengandung protein dan sembilan asam amino di dalamnya. Satu cangkir susu kerbau mengandung kira kira 8,5 gr protein. Susu ini mampu direkomendasikan buat orang lansia yang dapat melindungi kesehatan otot.

2. Kaya dengan mineral
Susu kerbau adalah pilihan tepat, kaya kalsium yang baik bagi kesehatan tulang & gigi. Minum susu kerbau dengan cara rutin dapat melindungi dari tulang keropos. Susu kerbau pun kaya dengan magnesium, potasium serta fosfor. Susu ini pun kaya akan zat besi yg utama bagi produksi sel darah merah dan meningkatkan fungsi otot.

3. Kaya kandungan vitamin
Susu kerbau mengandung tidak sedikit riboflavin serta vitamin B12. Suatu penelitian mengungkap bahwa vitamin B12 mampu mencegah serangan jantung & stroke. Di dalam susu kerbau serta terdapat vitamin A, vitamin C, juga thiamin, folat, vitamin B6 serta niacin.

4. Rendah kolesterol
Kolesterol adalah merupakan hal yang berbahaya buat kesehatan. Dalam susu kerbau terkandung kolesterol, namun hanya sedikit.. Ini artinya, susu ini dapat jadi pilihan alternatif bagi pasien penyakit jantung & diabetes. Susu kerbau pun dapat menurunkan tingkat kolesterol jelek (LDL).

5. Tinggi lemak
Ssu kerbau dapat jadi salah satu pilihan untuk menaikkan berat badan Susu ini mengandung lebih banyak lemak di bandingkan susu sapi. Lemak ini dapat meningkatkan massa otot & menopang badan untuk menjadi gemuk.

Itulah sekian banyak manfaat minum susu kerbau untuk kesehatan. Mengapa tidak mencobanya sendiri & temukan manfaat kesehatannya.

Gula ternyata Berisiko lebih Penyebab Penyakit Jantung daripada Garam

Sebuah bukti baru menunjukkan bahwa dengan menmbahkan gula kedalam makanan olahan dapat menjadikan efek buruk pada tekanan darah, penyakit jantung serta hipertensi, Dibandingkan  jika menambahkan garam.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, yang merupakan penyebab utama kematian yang tinggi di seluruh dunia. Sejauh ini, pedoman diet telah terutama difokuskan pada peran konsumsi garam dalam menyebabkan tekanan darah tinggi,

Penelitian menunjukkan bahwa mengurangi asupan garam memiliki efek kecil dalam megendalikan tekanan darah dan jumlah asupan garam kurang dari 3 gram setap hari akan lebih berbahaya. Sebaliknya, pedoman diet harus fokus pada efek penambahan gula, khususnya fruktosa, untuk mencegah munculnya penyakit kardiovaskular.

Tetatpi para peneliti berpendapat lain dan menyimpulkan bahwa konsumsi gula terutama fruktosa, akan memperburuk hipertensi serta masalah jantung lainnya. Bukti menunjukkan bahwa orang-orang yang diet asupan gula yang ditambahkan sama dengan setidaknya seperempat dari total konsumsi kalori harian mereka hampir tiga kali risiko terkena penyakit jantung dibandingkan dengan  yang mengonsumsi kurang dari 10 persen.

Membatasi konsumsi minuman manis dan permen adalah cara yang paling efektif untuk mengurangi asupan gula. Para peneliti menekankan bahwa gula alami dalam makanan utuh seperti buah-buahan dan sayuran bukan alasan untuk khawatir, dan tentu bermanfaat bagi kesehatan.

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bahwa gula harus terdiri dari kurang dari 10 persen dari total asupan kalori per hari. Hal ini berarti batasan konsumsi menjadi maksimum 50g gula untuk dewasa rata-rata.

Walaupun memeang manis, tapi jika berbahaya patutlah kiranya dikurangi asupanya. Intinya kosumsi gula dan garam harus balance dan tidak boleh berlebihan.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit

Madu memiliki sejumlah manfaat kesehatan, yang telah tercatat sejak jaman kuno. Selain sebagai pemanis alami, juga memiliki sifat antiseptik dan antibakteri, yang membuatnya sebagai bahan kecantikan yang ideal. Berikut adalah beberapa manfaat kecantikan dapat diperoleh dari madu.

Guratan
Madu menyebabkan efek pemutihan dan dapat digunakan pada bekas luka untuk membantu memudarkan bekas luka.

Jerawat
Karena madu memiliki sifat anti-bakteri; itu membuat untuk pembersih jerawat yang baik juga.

Conditioner
Madu juga memiliki pelembab dan sifat melembutkan, yang membuatnya menjadi kondisioner yang baik bila diterapkan pada rambut. Buatlah kondisioner madu alam dengan mencampur madu mentah dengan minyak zaitun extra virgin.

Bahan waxing
Anda dapat membuat lilin sendiri untuk menghilangkan rambut tubuh dengan menggunakan madu. Campurkan madu dengan perasan air lemon dan gula dan didihkan. Campuran ini kemudian dapat digunakan sebagai lilin untuk menghilangkan rambut tubuh yang tidak diinginkan.

Anti-penuaan
Madu juga kaya antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas. Menggunakan madu di wajah Anda akan membantu menyingkirkan keriput dan tanda-tanda penuaan.

Pelembab
Madu juga memiliki efek menenangkan, hydrating serta efek pelembab yang membuat pelembab kulit yang sempurna. Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah .

Bibir
Madu juga dapat dibuatt scrub untuk bibir. Campur madu dengan air perasan lemon dan gula merah kemudian oleskan denganlembut bibir Anda yang terkelupas.

Setelah bercukur
Madu juga dapat digunakan sebagai aftershave untuk menenangkan kulit Anda setelah mencukur Oleskan madu setelah bercukur dan biarkan selama 15 menit sebelum mencuc. Ini akan membantu mencegah benjolan dan bisul disebabkan karena bercukur.

Itulah manfaat madu untuk kecantikan kulit. Betapa banyaknya manfaat yang diperoleh dari madu ini. Ternyata bukan hanya dikonsumsi tapi bermanfaat pils untuk kecantikan kulit.

Kandungan dan Manfaat Ubi Jalar yang Menyehatkan

Kata 'kentang' membuat kita bergidik dengan pemikiran berat badan dan lemak, tapi itu tidak halnya dengan ubi jalar. Ubi jalar memiliki banyak manfaat kesehatan dan benar-benar dapat membantu untuk menurunkan berat badan! Berikut Kandungan Ubi jalar dan manfaatnya bagi kesehatan.

Karbohidrat
Ubi jalar memiliki kandungan karbohidrat sedikit lebih rendah dari kentang biasa. Dari 1 kentang ukuran sedang terkandung 26 gram karbohidrat, sedangkan satu ubi jalar sedang mengandung 23 gram karbohidrat.

Serat
Ubi jalar mengandung hampir dua kali lebih banyak serat dari kentang. Kandungan serat yang tinggi mengakibatkan  pembakaran yang lambat. Ini berarti energi kalori mereka digunakan lebih lambat dan efisien daripada karbohidrat rendah serat.

Vitamin dan Kalium
Ubi jalar merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin A dan merupakan sumber kalium dan vitamin B6, C, riboflavin, tembaga, asam pantothetic dan asam folat. Sebuah ubi jalar ukuran sedang memiliki 28% lebih banyak kalium dibandingkan pisang.

Kadar Air
Jumlah air yang tinggi yang ditemukan dalam ubi jalar membantu menurunkan berat badan. Seperti serat, air yang terkumpul banyak di alami perut. Maka, dengan makan makanan yang banyak mengandung jumlah air yang tinggi akan membuat merasa kenyang dan akan mencegah makan berlebihan dan ngemil di antara waktu makan.

Memilih yang tepat
Periksa ubi jalar tanpa retak atau memar. Simpan di tempat yang sejuk, gelap, berventilasi baik, dan menangani mereka dengan hati-hati.. Setelah matang, ubi jalar dapat disimpan sampai 1 minggu dalam lemari es.

Ubi jalar dapat digunakan dalam berbagai macam hidangan, baik gurih dan manis, dan pasangan baik dengan kayu manis, madu, jeruk nipis, jahe, kelapa dan pala. Nikmati ubi jalar dalam makanan penutup, roti dan muffin, puding dan custard dan casserole.

6 manfaat mengurangi asupan kafein.

Kafein ditemukan secara alami dalam kakao, kopi dan jumlah kecil dalam teh. Ini digunakan sebagai aditif dalam minuman cola dan minuman energi. Bila dikonsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan sulit tidur, mudah tersinggung, gugup, dan meningkatkan tekanan darah, Berikut ini 6 manfaat mengurangi asupan kafein.

Manfaat # 1: Terlalu banyak kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan dapat menyebabkan tingkat yang lebih cepat jantung, berlebihan buang air kecil, muntah, gelisah, depresi dan tremor dalam beberapa kasus yang ekstrim.

Manfaat # 2: Menrurunkan gangguan tidur. Dengan kata lain, orang yang memiliki gangguan tidur kafein diinduksi, bisa tidur lebih baik dengan mengurangi jumlah kafein. Orang, yang kecanduan kafein dan cenderung mengkonsumsi jumlah yang jauh lebih tinggi dari itu. maka akan menimbulkan kelelahan dan kurang tidur.

Manfaat # 3: Menurunkan kecemasan. Seseorang yang mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein dapat meningkat kecemasan. Meskipun pengurangan kafein membantu untuk menurunkan tingkat kecemasan, hal itu harus dilakukan dengan cara bertahap. Penurunan drastis kafein dapat meningkatkan kecemasan karena dilakukana secara tiba-tiba.

Manfaat # 4: Pasien hipertensi biasanya disarankan untuk mengurangi asupan kafein mereka sehingga tekanan darah mereka bisa lebih terkontrol. Terutama bagi orang yang memiliki tingkat lebih tinggi dari tekanan darah.

Manfaat # 5: Terapis alternatif menyarankan orang-orang untuk menjauh dari kafein jika mereka ingin tetap tenang. Dengan cara, mengurangi atau dengan menghindari kafein mungkin dapat membantu dalam mencegah iritasi dan gugup.

Manfaat # 6: Masalah lain seperti disorientasi, denyut jantung tidak teratur, sering buang air kecil, gangguan lambung, dll yang berhubungan dengan keracunan kafein dapat dicegah dengan mengurangi asupan kafein.

Itulah  6 manfaat mengurangi asupan kafein.  Harap dicatat bahwa,dua cangkir kopi sehari adalah jumlah yang cukup untuk mengonsumsi kopi.

Inilah 4 Mitos tentang Kafein

Benarkah bahwa kafein menyebabkan kecanduan atau hanya mitos belaka? Kafein telah dikritik dan dipuji oleh banyak orang. Jadi, untuk lebih baik hilangkan prasangka mitos kafein yang berikut ini.

Mitos # 1 Kafein menyebabkan susah tidur
Kafein adalah stimulan yang memiliki efek pada otak, yang menyebabkan beberapa orang untuk tetap terjaga. Ini bertindak seperti tembakan adrenalin yang menjadi katalis gula yang terburu-buru dalam aliran darah, sehingga meningkatkan tingkat energi.

Mitos # 2 Kafein kecanduan
Kafein adalah stimulan ringan dan efek energi meningkatkannya dapat menjadi alasan mengapa kebanyakan orang bergantung padanya. Tapi tidak seperti obat adiktif seperti kokain atau nikotin, ketergantungan kafein tidak mempengaruhi kehidupan dan karena itu tidak dianggap kecanduan.

Mitos # 3 Kafein adalah obat yang baik untuk mabuk
Karena kafein seperti adrenalin tembakan ke aliran darah. Anda merasa seperti telah kembali energi tapi ini lebih dari efek psikologis.

Mitos # 4 Kafein mengandung banyak kalori
Minuman kafein seperti teh atau kopi tidak mengandung kalori sendiri. Ketika Anda mencampur dalam susu, pemanis atau sirup kafein itu menjadi sarat dengan kalori. atau disebut Cappuccino akan berisi sekitar 74 kalori sementara secangkir diseduh sederhana kopi dapat berisi hanya sekitar 2 kalori.

Jadi bagaimana menurut Anda? Mitos atau kenyatankah? yang pasti itu adalah kenyataan ilmiah.

Dampak Penggunaan Earphone Bagi Kesehatan

Jaman sekarang teknologi memang semakin berkembang serta memberikan tidak sedikit kenyamanan bagi manusia. Tapi terkadang, teknologi pun mampu berdampak tidak baik bagi kesehatan. Salah satunya yaitu pemakaian earphone atau headphone yang terlampau sering digunakan.

Teknologi earphone pastinya telah dipakai oleh tidak sedikit orang pada masa sekarang. Earphone mempermudah orang mendengarkan musik di manapun. Apakah Anda  termasuk yang menyukai penggunaan earphone? jika ya, sebaiknya waspadai tentang penggunaannya. Terdapat banyak masalah kesehatan yg dapat ditimbulkan dari penggunaan earphone tersebut, jika sering dipakai akan berdampak :

1. Kehilangan pendengaran
Pada saat memakai earphone, bunyi yang ke luar akan mengenai dengan gendang telinga secara langsung. Nunyi yang keluar seharusnya tak melebihi 90 desibel. Volume nada di atas batasan tersebut dapat menyebabkan kerusakan terhadap pendengaran.

Idealnya seorang tak memakai earphone lebih dari 15 menit. Menggunakannya terlampau lama mampu menyebabkan kerusakan gendang telinga. Lebih parah lagi dengan hilangnya pendengaran. cara amannya adalah ada baiknya lepaskan 15 menitnit sekali serta istirahatkan telinga.

2. Infeksi telinga
Menggunakan earphone secara bergantian dengan orang lain akan menyeabkan infeksi telinga. Hal ini dikarenakan bakteri ditelinga orang lain dapat berpindah ke telinga Anda  serta dapat menyebabkan infeksi.

3. Penyumbatan saluran udara
Menggunakan earphone dengan bentuk terlalu kecil dan menutupi telinga sepenuhnya dapat menyumbat jalannya udara ke telinga. Ini dapat menyebabkan infeksi telinga, menumpuknya kotoran telinga, akhirnya menyebabkan telinga akan kehilangan pendengaran.

4.Sakit telinga
Penelitian menyatakan bahwa apabila terlalu sering menggunakan earphone atau headphone biasanya akan  mengalami rasa sakit ditelinga mereka.

5. Efek terhadap otak
Earphone & headphone memproduksi gelombang elektromagnetik yang mampu berbahaya bagi otak manusia. Meskipun belum ada penelitian yg mampu membuktikan resiko tentu dari earphone & headphone terhadap otak, tapi penelitian sudah mengungkap bahwa orang yg terlampau sering memakai earphone & headphone lebih rentan terkena masalah bersama otak mereka.

Itulah beberapa masalah yang dapat ditimbulkan akibat pemakaian earphone terhadap telinga. Untuk amannya disarankan jangan menggunakan earphone yang terlampau mungil yang dapat masuk ke lubang telinga seluruhnya, jangan menggunakan earphone secara bergantian degan orang lain, bersihkan earphone secara berkala satu bulan satu kali, serta jangan setel musik terlampau keras.

5 Alasan Mengapa Kopi Baik untuk Kesehatan Anda

Kopi mungkin bukan minuman sehat untuk dipilih. Tapi itu pasti bukan berarti tidak sehat itu tidak baik. Penelitian menunjukkan bahwa mungkin ada lebih dari satu manfaat kesehatan yang berhubungan dengan kopi. Kopi tidak hanya terbatas untuk memberikan Anda dorongan suasana hati. Berikut ini adalah 5 alasan mengapa kopi baik untuk kesehatan Anda.

Kesehatan jantung: Kopi merupakan salah satu sumber terbesar dari antioksidan. Antioksidan ini membantu menekan peradangan pada arteri dan juga meningkatkan denyut jantung. Antioksidan dalam kopi juga mengaktifkan oksida nitrat yang memperlebar pembuluh darah sehingga membantu menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan kekuatan otak: Studi menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer, demensia dan Parkinson juga. Hal ini dianggap antioksidan dalam kopi yang membantu mencegah kerusakan sel otak.

Mengobati Sakit kepala: Para peneliti menyatakan bahwa sejak kopi membantu aktivitas meningkatkan otak, juga membantu meringankan tekanan yang menyebabkan sakit kepala oleh konstriksi pembuluh darah. 200 miligram kopi dapat sangat efektif ketika mengobati sakit kepala dan bahkan migrain.

Meningkatkan metabolisme: Sebuah studi menyimpulkan bahwa kopi merangsang metabolisme dan kopi peminum yang dikategorikan sebagai tidak obesitas menunjukkan tanda-tanda yang baik dari oksidasi lemak.

Mengurangi risiko diabetes: Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2. Anti-oksidan dalam kopi membantu meningkatkan sel-sel sensitivitas terhadap insulin, yang pada gilirannya membantu mengatur gula darah.

Itulah 5 Alasan mengapa kopi baik bagi kesehatan Anda. Mengonsumsi sesuai takaran yang dianjurkan, sepertinya akan memebrikan manfaat, tapi jika melebihi dosis akan berakibat buruk bagi tubuh.

Inilah Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan

Minyak kelapa disebut-sebut sebagai minuman super. Hal ini karena kemampuannya berperan sebagai segala macam obat. Para peneliti mengklaim bahwa minyak kelapa dapat digunakan untuk mengobati obesitas, penyakit tiroid, penyakit jantung dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, energi serta daya tahan. Minyak kelapa juga meningkatkan pencernaan dan membantu untuk menyerap vitamin yang larut dalam lemak.

Selama berabad-abad para wanita di India telah menggunakan minyak kelapa untuk kecantikan dan keindahan rambut para wanita tadi. Hal ini dikarenakan minyak kelapa mempunyai struktur molekul kecil, yang dengan gampang masuk ke dalam membran sel rambut, yang memungkinkan minyak untuk menembus poros rambut. Juga, biasa menggunakan minyak kelapa dapat mencegah ketombe dan memberikan rambut sehat berkilau.

Minyak kelapa juga dapat digunakan sebagai pelembab karena bertindak sebagai pelindung terhadap kerusakan radikal lingkungan dan bebas. Jika  ingin menurunkan berat badan harus menyertakan minyak kelapa dalam diet, karena minyak kelapa dapat mempercepat metabolisme Anda.

Minyak kelapa juga menurunkan satu risiko diabetes dan penyakit jantung. Minyak kelapa juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung asam laurat, lipid antimikroba, asam kaprilat serta asam kaprat yang memiliki anti-jamur, anti-bakteri serta anti-virus. Minyak kelapa dapat memperbaiki sistem pencernaan dan mencegah berbagai masalah perut serta masalah yang berhubungan dengan pencernaan.

Itulah  beberapa manfaat minyak kelapa bagi kesehatan. Ternyata bukan hanya bisa digunakan untuk menggoreng makanan saja, dalam minyak kelapa terkandung manfaat super yang berguna bagi kesehatan manusia.

Rahasia Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Vitamin E sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk tetap sehat dan dalam kondisi fisik yang prima. Vitamin E bermanfaat bagi pria dan wanita. Mengonsumsi vitamin E sangat baik untuk jantung, system peredaran darah, system pernapasan, serta otak.

Dalam beberapa tahun terakhir, kasus infertilitas jumlahnya selalu meningkat. Setiap 1 dari 7 pasangan pada masa sekarang merasa kesulitan untuk hamil. Vitamin E sering dianjurkan untuk memerangi masalah ketidaksuburan pada pria dan wanita.

Vitamin E adalah antioksidan yang kuat, dan sangat penting untuk melindungi serta meningkatkan kesehatan. Oleh karena itu, makanan yang kaya vitamin E atau vitamin suplemen E akan meningkatkan kekebalan tubuh Anda, membuat Anda subur dan memberikan kulit yang indah.

Manfaat Vitamin E pada wanita: Vitamin E mengandung antibodi yang melindungi telur wanita dari kerusakan dan meningkatkan kesuburan dengan 20-30%. Hal ini juga meningkatkan lendir serviks dan membantu sperma tetap hidup. Sumber vitamin E adalah sayuran yang berdaun, telur, pepaya, biji bunga matahari, aprikot, hati serta lemak yang baik.

Manfaat Vitamin E pada pria: Vitamin E dapat meningkatkan kualitas sperma dan motilitas pada pria. Pria yang mengonsumsi vitamin E akan meningkatkan kesempatan kesuburan mereka dengan 18-25%. sumber lainn dari vitamin E adalah termasuk almond, semua jenis kacang-kacangan, gandum,  brokoli dan bayam.

Dengan mengonsumsi Vitamin E, seorang motilitas sperma akan meningkat jauh kualitasnya. Maka hal ini akan membantu kedua pasangan dan wanita akan bisa hamil dengan mudah serta tidak ada komplikasi. So, biar tetap sehat serta untuk meningkatkan kesuburan, penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin E.

Efek Samping dari Mengunyah Permen Karet

Permen karet dianggap bermanfaat bagi kesehatan, karena rendah kalori, menekan nafsu makan dan dapat membantu mengurangi tingkat stres. Namun, studi terbaru menunjukkan bahwa permen karet memiliki beberapa efek samping yang mungkin membuat Anda ingin mengunyahnya kembali.

Berikut beberapa efek samping yang dihasilkan daripada mengunyah permen karet.

Menyebabkan Anda untuk makan junk food
Sebuah studi menemukan permen karet mint rasa mengurangi asupan seseorang dari makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran, dan menyebabkan mereka untuk memakan makanan sampah seperti keripik dan permen. Para peneliti menyimpulkan bahwa rasa minty menyebabkan buah-buahan dan sayuran untuk rasa pahit, menyebabkan orang untuk memilih opsi tidak sehat.

Menyebabkan masalah sendi
Permen karet dapat menyebabkan kondisi yang disebut gangguan sendi temporomandibular (TMJ), yang menyebabkan rasa sakit pada otot dan sendi yang menghubungkan tulang rahang ke tengkorak.

Dapat menyebabkan masalah pencernaan
Ketika mengunyah permen karet, Mulut cenderung menelan banyak udara, yang dapat menyebabkan sakit perut dan kembung dan menyebabkan masalah pencernaan. Permen karet juga mengandung pemanis buatan seperti sorbitol dan manitol yang dapat menyebabkan diare. Pemanis buatan juga telah dikaitkan dengan alergi, sakit kepala, dan iritasi.

Merusak gigi 
Permen karet manis menggenangi gigi dengan gula dan menyebabkan erosi gigi dan pembusukan.

Masuknya merkuri ke dalam tubuh 
Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet melepaskan merkuri dari tambalan tersebut ke dalam sistem pencernaan Anda, yang berbahaya karena merkuri beracun bagi manusia.

Menghambat pertumbuhan
Remaja yang mengunyah permen karet banyak selama masa pubertas mungkin memiliki wajah tidak teratur masa dewasa nanti. Hal ini karena tindakan mengunyah permen karet merangsang tulang rahang dan otot-otot wajah, sehingga wajah lebih besar.

Demikian beberapa efek samping dari mengunyah permen karet. Masih mau mengonsumsinya?

Inilah Alasan Mengapa Rambut Beruban

Rambut menentukan penampilan. Dan rambut yang berwarna hitam umumnya merupakan rambut yang indah. Kita semua menyadari bahwa pigmen melanin menambah warna rambut kita, Karena faktor usia, penurunan produksi melanin dalam folikel rambut terjadi, menyebabkan rambut berubah menjadi warna putih, dan rambut jadi putih umumnya terkait dengan penuaan.

Akan tetapi masalah rambut beruban saat ini telah menjadi masalah yang mengkhawatirkan bagi kebanyakan remaja. Masalah ini, tentu saja merupakan  dan hal ini tidak alami, dan akar penyebab masalah harus ditangani sebelum solusi

Berikut ini bermacam alasan ilmiah untuk munculnya rambut putih:

1. Tingkat stres yang tinggi:
Kehidupan modern dengan berbagai fasilitas yang membawa dampak stres serta ketegangan, Dan hasil akhirnya adalah terjadinya rambut putih

2. Genetika:
Jika orang tua atau kakek-nenek yang menderita rambut yang mulai memutih, Anda lebih mungkin untuk menderita masalah yang sama

3. Diet yang tidak tepat:
Diet yang seimbang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk rambut. Kekurangan vitamin B12 adalah bentuk paling umum dari alasan rambut putih, dan untuk memerangi masalah ini, disarankan untuk meningkatkan konsumsi makanan kaya vitamin B12, seperti tuna, sarden, salmon, daging sapi dan telur , domba, keju dan susu.

4. Kebiasaan Non-sehat:
Rambut putih juga merupakan hasil dari kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok dan minum keras.

5. Meningkatkan jumlah beberapa cairan:
Asupan yang berlebihan dari teh, kopi, rempah-rempah dan makanan yang digoreng menyebabkan peningkatan dalam munculnya rambut putih. Untuk mengurangi rambut putih disarankan untuk mengurangi konsumsi jenis minuman dan makanan tersebut.

6. Trauma emosional:
Kadang-kadang, rambut putih yang terjadi ketika seseorang sedang mengalami trauma emosional atau gangguan, adalah fenomena sementara dan pertumbuhan rambut putih berhenti secara otomatis setelah beberapa waktu

7. Kurangnya vitamin B12 :
Ada alasan penting lain yang mengarah ke beruban prematur adalah kekurangan vitamin B12. Tidak adanya atau kekurangan vitamin ini diperbolehkan untuk proses beruban terjadi lebih cepat

8. Masalah tiroid dan masalah kesehatan:
Jika Anda telah didiagnosa dengan penyakit serius atau menderita beberapa masalah kesehatan selama jangka waktu yang panjang, terutama orang-orang yang menderita tiroid.

9. Merokok:
Penelitian memperlihatkan bahwa mereka yang merokok akan beruban prematur 4 kali lebih cepat dibandingkan non-perokok.

Itulah alasan-alasan ilmiah mengapa rambut memutih atau beruban. Banyak faktor yang menjadikan rambut jadi beruban, So, sikapi dengan bijak.

Fakta Menarik tentang Merinding

Pernah merasakan merinding atau bulu kuduk yg berdiri? Ini kemungkinan kala mereka merasakan emosi yg intens, saat merasa dingin, atau ada pun yg yakin bahwa bulu kuduk berdiri ialah tanda keberadaan makhluk halus.

Tetapi sebenarnya, kenapa badan kita mempunyai reaksi seperti ini? Sama bersama bersin, merinding sebenarnya pula ialah tanda dari respon automatis badan yg berfungsi utk meningkatkan kapabilitas bertahanya hidup manusia. Salah satunya yakni dari hawa & lingkungan yg dingin.

Merinding yaitu refleks & insting manusia yg dipicu oleh produksi hormon stres bernama adrenalin dengan cara tidak sadar. Adrenalin menyebabkan kontraksi terhadap otot mini yg terdapat kepada tiap rambut dalam badan. Ini bakal menciptakan rambut-rambut halus terhadap badan manusia berdiri diwaktu merasakan dingin, takut, atau emosi kuat yang lain. Tidak cuma manusia, nyaris seluruhnya mamalia mempunyai refleks ini pula.

Berikut merupakan sekian banyak fakta menarik yang perlu Anda ketahui menyangkut merinding.

1. Merinding yg dalam bahasa Inggris dinamakan 'goosebumps' dinamai dari kata angsa atau 'goose'. Ini sebab rambut yg berdiri disaat merinding serupa dgn kulit angsa waktu bulunya dicabut.

2. Dalam dunia medis, merinding serta dinamakan Cutis Anserina. Cutis artinya kulit & Anser yg berarti angsa.

3. Dikala merinding, paling sering yg berdiri merupakan rambut haus disekitar tangan & lengan. Tetapi merinding pun mampu dirasakan di sektor badan lain seperti leher, kaki, & perut.

4. Merinding teramat jarang sekali, bahkan langka, berlangsung terhadap bulu halus di wajah.

Itulah sekian banyak fakta menarik berkaitan refleks merinding atau berdirinya rambut halus terhadap badan manusia.